100キロ

はばタン、昨日の１４０位から１４３位に後退しタン。
ちょっと～。みなさん、頼みますよ。

RUNNETからのお知らせメール。
２０１１年度の国内５７大会のフルマラソンで女性ランナーの平均ゴールタイム。
５時間１０分０４秒。
このタイムを達成するために必要な１０月の練習量は、１００～１５０ｋｍが目安。

９月は週末だけじゃなくって、水曜や金曜も走るようにしたけど。
１００キロ…ギリギリ達成したかしら…してないかしら。
１０月は、もちょっとガンバロー。



今日、実家に行く途中でミスドの半額祭りの行列に参戦。
思ったより行列が長くなかったから、並んでみた。

一人でトレー２つに山盛りにする人が…。
とビックリしていたら、前の人も一人で２０個以上買っていた。

今日の暑さの中、ドーナツ持って歩き回って帰ったら…。
ポンデリングがグッタリしていた。

我が家のシマネコ兄弟は、ハニーディップがお気に入り。
中のパンっぽいところを仲良く食べた。