8月19日(水)のつぶやき 2015年08月20日 | 日記 shigeru38take @shigeru38take 08:37 練習日記。スロージョグ55分8.5km。夜も走る予定なので軽めに。今日は一週間ぶりの出社。社会復帰できるか? from Twitter for iPhone返信 リツイート お気に入り shigeru38take @shigeru38take 21:55 練習日記。インターバル1km+100mを5本。つなぎジョグ100mと500m。1kmは4:05-4:05-4:18-4:24-4:21、100mは22~23秒。とにかくキツイ。オールアウト気味。。 from Twitter for iPhone返信 リツイート お気に入り Follow @shigeru38take « 8月18日(火)のつぶやき | トップ | 8月20日(木)のつぶやき »
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