朝食ですー２１日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
サラダ（ブロッコリ、トマト、キャベツ、サラダチキン）
レーズンバターロール　１個、食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



ウーロン茶
焼きそば（キャベツ、椎茸、ピーマン、豚肉、卵）中華そば　３/４玉

夕食です



焼肉（牛肉、タマネギ、椎茸、ピーマン）
粉ふきジャが（ジャガイモ）
残り物　蕗の煮しめ
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村