食事ですー１４日

夕食です


ベッタラ漬け、総菜　やお肝
味噌汁（カボチャ、茄子）
冷凍　吉野家の牛丼　ご飯　１２０ｇ

昼食です


ベッタラ漬け
冷凍　リンガーハットのちゃんぽん（野菜　たっぷり）

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン）　１枚　６枚切り

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