早朝ランニング6(今月6)150106

早朝ランニング6(今月6)150106
5：16～ 5：40
@ブリジックコース
距離：3.16kｍ
タイム：23’37min
ペース：7’27min/km
カロリー：212cal

体重：66.2㎏↓(^^♪
体脂肪率：13.0%

※712日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「40」日】
今日から本格的に仕事が始まる(^^♪
いい仕事ができるようにガンバろう☆彡

1月5日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:16

Nike+を使用して3.17 kmのランを終了しました。 #nikeplus

from iOS

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　06:59

早朝ランニング365(今月31)141231 goo.gl/uWSZMI

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　07:01

早朝ランニング1(今月1)150101 goo.gl/4Bo9I9

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　07:03

早朝ランニング2(今月2)150102 goo.gl/V7ng2f

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　07:04

早朝ランニング3(今月3)150103 goo.gl/zKuSgd

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　07:06

早朝ランニング4(今月4)150104 goo.gl/ATwFfr

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　07:07

早朝ランニング5(今月5)150105 goo.gl/FNFJvn

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　22:15

早朝ゴルフ115(今月10)141231ラウンド  goo.gl/6VSknY

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　23:05

早朝ゴルフ1(今月1)150103ラウンド  blog.goo.ne.jp/shige-win/e/8e…

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @shigewin