こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は坂ダッシュ！
10月から週に1〜2回この坂でダッシュしてますが、みんなちょっと速くなった感じがします。
特に光輝が坂ダッシュを良くやっていたので速くなってますっ。
そして今日は燦萄が最後まとてもガンバってやっていました！
トレーニングは体を鍛える効果、というのが表面的には強いですが、実は心を鍛える効果が高いと思います。
正直、トレーニングは筋肉的にも、体力的にも、心肺的にも、自分の苦しいところまで追い込むので、とても精神的に来るしくなります。
そこで自分の精神を自分自身でプッシュして少しでも良い形で、少しでも多く、少しでも速く、追い込んでいかなくていけません。
それを１日だけではなく日々やり続けなければいけまん。
自分をプッシュし切れずに甘やかせば、フィジカルもそれ相応のフィジカルにしかなりません。
ですので、強い身体を作る為には強い心が必要ですし、強い心を作ることで強い体も作られていきます。
そういうハートを鍛える意味も込めて、少し前からトレーニングもちょっとハードする様にしています☆
今日は坂ダッシュ！
10月から週に1〜2回この坂でダッシュしてますが、みんなちょっと速くなった感じがします。
特に光輝が坂ダッシュを良くやっていたので速くなってますっ。
そして今日は燦萄が最後まとてもガンバってやっていました！
トレーニングは体を鍛える効果、というのが表面的には強いですが、実は心を鍛える効果が高いと思います。
正直、トレーニングは筋肉的にも、体力的にも、心肺的にも、自分の苦しいところまで追い込むので、とても精神的に来るしくなります。
そこで自分の精神を自分自身でプッシュして少しでも良い形で、少しでも多く、少しでも速く、追い込んでいかなくていけません。
それを１日だけではなく日々やり続けなければいけまん。
自分をプッシュし切れずに甘やかせば、フィジカルもそれ相応のフィジカルにしかなりません。
ですので、強い身体を作る為には強い心が必要ですし、強い心を作ることで強い体も作られていきます。
そういうハートを鍛える意味も込めて、少し前からトレーニングもちょっとハードする様にしています☆
