ただの日記です♪

仮眠と猫とダンスとごはんと色々♪

もうだめだ〜

2018-12-08 01:49:27 | 日記
今日の仕事は全力出し切った感があります。
あ〜、つかれた。
で、練習は。。。。。
やりたいことはたくさんあるのだけど、時間も体力もあんまりない。
とりあえずゴルフボールで足裏鍛えるのを2曲、足の甲を伸ばすストレッチしながら腕のダンベル←時間の短縮
背中を柔らかくするストレッチと起立筋のストレッチ一瞬←一瞬でいいわけにゃい(-_-)
昨日習ったリバースターンのやりかた←5回だけ( ; ; )
筋膜リリース←10種類のうち背中だけ(-_-) これはほぼ寝てゴロゴロするだけだから、その間に音楽を聴く←
ほぼ無音の生活だからもっと音に親しもうと思いつつ、移動中は仕事か仮眠の毎日( ; ; )
やっとダンス。チャチャを通してみる←速くてちゃんと動きたいのについていけず微妙。
はあ〜、こんなんで1時間ちょっと。
本当はもっと丁寧に基礎練習したいし、ストレッチも1時間の動画みてちゃんとやりたい。
だめだ、寝ましょう。
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