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シニア、ま~ちゃんの身の周りの事。
さりげない日常とつぶやき、雑感日記です。

久しぶりのウォーキング

2024年10月05日 | 日記

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

 

雨が降ったり止んだりの1日で

気温が低く、肌寒い位でした。

昨日、ウォーキングを頑張ろうと思ったので

雨が止んでる時に歩きました

ズームで撮ってみると、葉の上に雨の雫が・・・

シロツメグサも、少し咲いていました。

これもズームで・・・(ズームが好きなんです

1周したら、雨が落ちて来たので帰りました。

折り畳みの傘を持って行ってよかった

散歩道は すっかり秋の気配。

コスモスも咲いています。

 

なんだかもうどこへも旅行に行きたいと思わない自分になった事が不思議なようです。

あんなに行きたかった旅行なのに・・・

やっぱり年取ったのね。

庭を掃除したり、家事をしたりして無事に1日が過ぎれば有難いです。

時間がある時は、X(エックス)やYouTube見たりして

いろいろな事が知りたい、という好奇心だけはあります。(笑)

ここ1~2年は、理解できないながらもウィルスの勉強したり

ヒトの免疫とかをPCで学んでいます。

 

今からできる事として、

1,散歩して太陽に当たり、するとビタミンDが取れる。

2,食事の時、大根おろしをなるべく食べるようにする。

3,梅干しを朝一個、これからもなるべく食べるようにする。

4,夏はシャワーで済ませる事が多かったけど、なるべくお風呂で湯船に浸かるようにする。

5、身体を冷やさないで温める。(免疫が上がる)

 

まだいろいろあると思いますが、

そんな事を意識してやっていきたいと思っています。

 


コメント (2)    この記事についてブログを書く
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2 コメント

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Unknown ()
2024-10-06 10:09:56
こんにちは。
最近、ブログをフォローさせていただきました。

素敵な散歩道をお持ちでいいですね~

私もyoutubeで勉強しています😊
ちなみに出来ることの中の
だいこんは酵素の関係でしょうか?
教えてくださると嬉しいです。

読みやすいブログで楽しみが増えました😊
ありがとうございます。
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>翠さんへ (まぁ~ちゃん)
2024-10-06 11:58:27
>こんにちは。... への返信

こんにちは。
コメントありがとうございます。
フォローもありがとうございます。

大根の話しは、長くなりそうなので、記事で書かせて頂きました。
糖尿病の妙薬と言われるそうなので、これからなるべく食すようにしようと思います。

最近お天気がイマイチですが、散歩は気晴らしにもなっていいですね。

よかったらまた遊びに来てくださいね。

ありがとうございました。
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