なかなか見ごたえのある施設でした
休肝日達成ご褒美のクリックお願いします
朝の数字です
体重 75.6
体脂肪 20.3
昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 マグロ丼とそば
夜 鯛の頭
マグロとイワシの刺身
牛肉の炒め物
ビール 10*150 = 1500kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500kcal超
今月摂取累計 500kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 0kcal
今月超過カロリー 500kcal
昨日の歩数
1,726歩
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
昨年 今年
1月229本 212缶と焼酎4本
2月246本 200本
3月191本 187本
4月224本 173本
5月249本
6月191本
7月222本
8月235本
9月188本
10月243本
11月223本
12月240本
5/1 10本
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
1月の休肝日 0回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 5回
4月の休肝日 7回
5月の休肝日
6月の休肝日
7月の休肝日
8月の休肝日
9月の休肝日
10月の休肝日
11月の休肝日
12月の休肝日
超過カロリーの記録
3年前 2年前 昨年 今年
1月 -- 8040 ▲2300 4100
2月 3700 ▲13820 7350 ▲750
3月 6900 ▲6400 ▲7450 1900
4月 8040 ▲7540 3550 ▲6900
5月 4660 ▲5500 5450
6月 1830 ▲14100 ▲1600
7月▲1630 ▲5040 ▲250
8月 5420 ▲4390 3850
9月▲5110 ▲6510 ▲3450
10月 0560 ▲8940 4400
11月 4120 ▲280 1900
12月 5600 ▲60 3300
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます