東名高速に乗ってすぐは雲がたくさんで富士山は拝めないかも・・・なんて思ってましたが
前回に続き、今回も絶景
ついつい富士山に目が行ってしまいます
朝の数字です
体重 75.1
体脂肪 17.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 なし
夜 砂肝の炒め物
冷奴
トンテキ
サラダ
がりとキムチ、ニンニクたまり漬け、イカの塩辛
チョコレート
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 ▲200kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3600㎉
今月超過カロリー ▲3800kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日３７回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
5/1-10 ３１本と600㎖
5/11-20 １７本と1500㎖
5/21 ３本と500㎖
5/22 ２本と300㎖
5/23 400㎖
5/24 ６本
5/25 ６本
5/26 ３本と300㎖
5/27 ２本と400㎖
5/28 ３本と500㎖
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
前回に続き、今回も絶景
ついつい富士山に目が行ってしまいます
朝の数字です体重 75.1
体脂肪 17.3
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昨日食べた物{/silver/朝 なし
昼 なし
夜 砂肝の炒め物
冷奴
トンテキ
サラダ
がりとキムチ、ニンニクたまり漬け、イカの塩辛
チョコレート
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 ▲200kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3600㎉
今月超過カロリー ▲3800kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日３７回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
5/1-10 ３１本と600㎖
5/11-20 １７本と1500㎖
5/21 ３本と500㎖
5/22 ２本と300㎖
5/23 400㎖
5/24 ６本
5/25 ６本
5/26 ３本と300㎖
5/27 ２本と400㎖
5/28 ３本と500㎖
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
