中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

よくあること

2020-01-13 05:51:45 | 運転日記
東京から大阪に向かう途中、工事中の区間がありました



パイロンは3~4キロ並べられていましたが、工事は全くしてなかった

工事をする人の安全確保のため、相当前から準備も必要かもしれませんが

何もしてない区間が長すぎると感じるのはボクだけでしょうか




朝の数字です
体重  ****
体脂肪 ****



*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村
*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@


ホームページ作るならグーペ


グーペ***

***//////////


昨日食べた物
朝 トーストサンド
昼 神座ラーメン
夜 すき焼き
  タイの頭
  イカフライというお菓子
  てんぷらというさつま揚げみたいなやつ
  
  アルコール 1500kcal
  
摂取カロリー合計 3000kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 900kcal
今月超過累計   3000kcal

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計  2150kcal

今月超過カロリー 850kcal


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

    5年前  4年前   3年前  2年前  昨年   今年
 1月 229-00.0 212-04.0 200-2.5 106-17.0 205- 4.9 
 2月 246-00.0 200-00.0 178-0.0  95-16.0 141- 3.8
 3月 191-00.0 187-00.0 201-0.0 199- 0.0 218- 0.4
 4月 224-00.0 173-00.0 221-0.0 245- 0.0 195- 0.0
 5月 249-00.0 215-00.0 253-0.0 190- 7.5 204- 0.8
 6月 191-00.0 213-00.0 235-0.0  83-21.2 123- 7.3
 7月 222-00.0 246-00.0 242-0.0  90-19.7 202- 0.0
 8月 235-00.0 230-00.0 234-0.0 133-14.0 154- 6.7
 9月 188-00.0 126-08.0 255-0.0 146-15.1  83-13.0
10月 243-00.0 088-16.0 223-0.0 134- 5.3  59-16.9
11月 223-00.0 120-12.5 232-0.0 217- 0.0  41-17.9
12月 240-00.0 150-10.5 255-0.0 166- 7.1  84-14.2

1/1 12本と200ml
1/2 12本と200ml
1/3 5本と300ml
1/4 2本と400ml
1/5 3本と300ml
1/6 2本と300ml
1/7 2本と300ml
1/8 2本と400ml
1/9 2本と200ml
1/10 6本
1/11 10本
1/12 10本

休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回

1月の休肝日 0回



超過カロリーの記録
    7年前 6年前  5年前  4年前  3年前  2年前  昨年  今年  
 1月 --  8040 ▲2300  4100  4600  2750  7500
 2月 3700 ▲13820  7350  ▲750  1150  ▲300  1200
 3月 6900 ▲6400 ▲7450  1900  ▲900  ▲800  4950
 4月 8040 ▲7540  3550 ▲6900  600    3100  3950
 5月 4660 ▲5500  5450 ▲1600  700   750  3450
 6月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000  1350  1450  1080
 7月▲1630 ▲5040  ▲250  7150  1350  1600  ▲600
 8月 5420 ▲4390  3850 4250   ±0  1700  ▲3350
 9月▲5110 ▲6510 ▲3450  ±0   3550  1400  ▲5350
10月 0560 ▲8940  4400 4250  1050  ▲7750 ▲2800
11月 4120 ▲280   1900 2100  1200  4300  ▲6700
12月 5600 ▲60   3300 1000  4700  6150 ▲3400

コメント   この記事についてブログを書く
« 各駅停車並み | トップ | えべっさん »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

運転日記」カテゴリの最新記事