たかが10分。

見事雨に降られてびしょ濡れです。
早くお風呂に入らなければ。。。

明日は某メーカーへ出張です。
なので自転車は休み。久々のスーツは面倒くさいです。

今日の体重は56kg。なんとか微妙に維持してますねぇ。
でも痩せてないのが悔しいですな。
って痩せるようなことしてないからしょうがなしです。

画像は木祖村の時。ポンズ目立っとりますなぁ。格好いいですなぁ。
ここのサイトからです。

鍛錬の成果。

今日の体重は56.4kg。増えた・・・。
でもあまり心配はしてません。
今体重を絞っている行為の成果は1ヵ月後に現れると思ってるからです。
練習もそう。
今乗ってる成果は1ヵ月後に出てくるのだ。
だから今週末のレースは今から1ヶ月前の練習次第と言う事。
ちょうとGW。ちゃんと練習してたか？と自問自答してみます。
そしたらそこそこ乗ってるじゃないですか。日野合宿にも参加した。
ほぼ毎日自転車三昧だったGW。
そう考えると、おのずと結果が見えてくる。
決して勝てるとは思わないけど、そこそこの結果は出るはず。
これこそ継続は力なり！

と自分に言い聞かせます。んーぽじてぃぶまいんど。

乗鞍考察。

今週末の乗鞍について考えてみました。
BR-3もBR-2もトップ3は50分を切ってくるだろうと思います。
すなわち、3位に入るためには50分切りはMUSTかと。
では6位入賞ではどうでしょう。
たぶん52分くらいかなぁ。
マスドレースではそんなに結果を残せないけど、ヒルクライムは速いって人がいるからなぁ。
駆け引きが一切通用しないヒルクライムはぼく向きじゃありません。
あーいやだいやだ。。。

ちなみに去年のタイムは56分。
このタイムで50分切るなんてありえません・・・。
まぁぼちぼちがんばるかな。

今日の体重は56kg。若干増えちょります。
明日から天気が良くなくて体重を維持できるかどうかが心配。
ちなみにご飯はちゃんと食べてます。
そう言えば去年、プロテイン飲んでたら体重が落ちなかったっけなぁ。
今も飲んでるから落ちにくいのかもしれません。。。

ショック。

ZARDの酒井泉水さんが亡くなられました。
熱狂的に好きだったわけじゃないけど、曲がかかると口ずさんじゃうような、
結構心に残ってる曲を歌っていました。
90年代、おバカなことをやってた時に何気にZARDの曲がかかってたりしてたんだろうなぁ。
なんだか1つの思い出と言うか、何かが終わりを告げたような、そんな気がしました。
正直ショックです。
あの世でもいっぱい良い曲を作って、歌ってください。
ご冥福をお祈りいたします<(_ _)>

さていつもの日記。
今日は通勤のみ。喉が痛いから無茶はしません。
風邪をこれ以上悪化させないようにします。

今日の体重。55.8kg。なんとか現状維持ですなぁ。
週末までに55kgまで持って行きたいけど、急に絞ると後が辛いからなぁ。。。
（実際、55kgまでは持って行けますよん）
そう言えば、結構体重の上下が激しいけど、これって体良くないよなぁ・・・。

喉痛いっす。

土曜は曽根さんとサイクリングして来ました。
コースは赤城山を時計回りに1周。
結構登っててよいヒルクライムの練習になりました。
ありがとうございました。
で夜は会社の同僚さんと飲みに行って来ました。
久々の飲み会で楽しかったな。料理も美味しかったし。
体重のことなんてな～んも考えずに食べちゃいました。

で今日は土曜のコースを逆周りを一人でふらふら行って来ました。
今日は風が強くて、前半の登りはずっと向かい風。
こんなに登れなかったっけ？？って思っちゃうくらい遅かったです・・・。
まぁ風のせいにしておきます。
昨日も今日も暑かった！
水分補給をきちっとしないと危ないです。。。

で家に帰ってきてセール中のタキザワに行って来ました。
10%オフなんだけど、思ったより欲しいものがなかったです。
今無理して買わなくてもいい物は我慢して買ったものは、
①TNIの補給用のボトル。
　これはレースの補給用。中にカーボショッツとかパワージェルとか入れます。
　レース中にゴミを気にせずに済みます。
②パワージェル12個。
③チューブ2個。
④ホイール外して代わりにつけるやつ。
　要するにリアホイールの代わりです。洗車とかの時に使う予定。
⑤クリート予備。
　そろそろ交換時期かと。
こんな感じです。あと欲しいものはホイールくらいかな？

で件名の喉の話。どうも喉がいたくて心拍が上がると喉痛くて呼吸がままなりません。
今週中に治まればいいんだけど・・・。

今日の体重。56kg。今日練習終わって55kg。んー減りすぎ！ってことでご飯を大目に食べました。
あとはこれから水分補給を大目に取る予定です。
それでも着々と減っております。。。

うまー！

ただいま補給中！

ヒルクライム！

風邪も薬のおかげか落ち着いて来ました。
明日は天気も回復しそうだしサイクリングに行って来ます。
コースは未定。強度は上げられないだろうから川沿いをちんたら走ろう。

来週からヒルクライム2連戦です。
ヒルクライムは普段登りの練習をしてないと意外に登れなかったりする。
ここしばらく登りの練習ってやってないなぁ。
でもなんだかんだでそこそこは登れてます。
あとは体重をきちっと落とせればそこそこいい結果が残せそうです。
まぁ体重が簡単に落ちるとは思いませんがね・・・。

そうそう、6月のレース日程を勘違いしてました。
栂池の後、西日本（広島）があって、その後全日本選手権でした。
でさらにその後が東日本。
だから栂池のあとは東日本まで2週間空くわけですな。

ついでに現状の自分分析をしてみます。
調子は悪くないです。何度も繰り返すけど後は体重だけ。
レース方面（実業団）を考えると、群馬DNFの自分は残りのレースを相当がんばらないと来年BR-1に上がるのが無理っぽいです。
ポイントが完全に足りなそう・・・。
今さらじたばたしても仕方ないけど、なんとか今年中に勝ってBR-1に上がりたいもんだ。
まぁ狙うべきレースもわかってるし、そこを逃すと今年は無理ってことだからがんばりますよ～。

今日の体重は57.4kg。風邪っぴきってこともあって、ご飯と水分を大目に取ってます。
だから実際は現状維持な感じ。
この週末でどこまで落ちるかが勝負の分かれ目でしょう。。。
ちなみに体脂肪率は去年の同じ体重より下がってます。
見た目じゃわからないけど、微量ながら筋肉がどっかについたみたいですよ。

ふ～。

完璧に風邪引きました。
会社も速攻上がって、ご飯食べて薬飲みました。
もう少ししたら寝ます・・・。

ちなみに体重は56.8kg。なんとか現状維持。

虹色ジャージ。

この前、所属する課の課長に通勤する姿を見られたらしく、それを見て言った一言。
この課長さんはダンディーな人で、自転車も結構詳しい。
でも・・・アルカンシェルの一言は出なかったようだ。
アルカンシェルなんてとてもとても（笑）

木祖村が終わってから喉の調子がおかしい。
TT終わったくらいからだろうか。
今も鼻の奥と喉がつながってる所に何かが詰まってるような感じ。
なんじゃこりゃ～！って感じ。
正直気持ち悪くて頭まで痛くなって来てます。
あーやだやだ。
何はともあれ無理せずがんばろう。

今日の体重。56.8kg。
※この体重は本当に今です。たぶんこれから水を大量に飲んで寝るので実際はもう少し重いかも。
こっちも無理せずがんばろう。

前を見て。

しっかり進んで行きましょう。
深い意味はないです。

さて6月はレースいっぱい。
乗鞍行って、栂池をなんとか完走して、岩手に旅行気分でレース行って。
おいおいハードだなぁ。
乗鞍はあわよくば10位以内を目指し、栂池は決勝に残る！
そうすると来年の全日本選手権に出られるらしいです。
しかも来年の全日本選手権はオリンピック選考会も兼ねてるんだって。
こりゃがんばるしかないでしょー。
ちなみに今年の全日本選手権も車連に確認したら参加資格あるんだって。
もーびっくり。でも6月はレースありすぎだし、今年は大分だから無理っす。
なので、すみませんが奈良さん！がんばって来てください<(_ _)>
来年はご一緒しましょう♪
で残るは岩手。まだよくわからないけど、遠いから面子的には薄いかも。
んでチャンスかも。狙うしかないです。

そうそう、今日からワールドワイドに体重を公開します。
そしたら痩せないと！って思えるかもしれないからね。
で現在の体重。

57kg。重いぜ・・・。