整体。

行って来ました。
結果。超痛い・・・。仮に北斗神拳が実在するとしたら100回は死んでると思われるくらいぐりぐりやられました。
ここからは整体師さんのお言葉。
背中、肩、首、お尻の筋肉がバキバキ。
それらのバキバキの影響で腰に痛みが出ているとのことでした。
特に背中の肩甲骨周辺がひどかったらしく、どうも自転車に乗っているときに肩に力が入りすぎているらしいです。で首が縮んでる状態になって首もバキバキになってたみたいです。
思い返すと確かに首をすくめて自転車に乗ってる気がします。
だから首が痛かったのか・・・。
あとはお尻。揉みほぐしてもらっても痛すぎたので次回に持ち越し。
時間にして1時間弱だったけど、治療中は今までに経験したことのない痛みで歯を食いしばったり変な声を出してなんとか耐えましたが、終わったら凄く軽くなったように感じました。
他にもストレッチのやり方とか教えてもらって凄く良かったです。
次回は2週間後。なんとか通って、来年の春までには体をリセット出来ればって思います。

で自転車の話。今日は8時から日光方面へ行って来ました。会社の安本さん、群大生の内尾くんの3人。
とりあえず先頭を引きつつ全開じゃないけど抜きすぎない程度のペースで走ります。
往路は向かい風でちょうしんどかった～。で日足トンネル手前で内尾くんへ先頭をバトンタッチ。
内尾くんはそこまで後ろで足を溜めてる感じで元気が良いです。若さあふれてます。
日足トンネルまで内尾くんのペースで登って、すっかりシーズンオフモードの安本さんを待って復路へ。
すぐセーブオンで休憩してちょっと一息です。
で復路スタート。なぜか復路も向かい風。
すっかり修行みたいになっちゃたけど良いペースで先頭を引っぱって無事帰りました。
で今日は思ったより気温が高くなったのでカキ氷屋さんへ。
今日はコーラ味に練乳をトッピングしました。
これいけます。癖になるような味です。ぜひお試しあれ！
ちなみに安本さんがレモンに練乳。内尾くんがカルピスに練乳。
どれもおいしそうでした！！

明日は曽根さんと渡良瀬練に参加です。
渡良瀬練は登りまくるから着いていけるか心配だけど、終わったあとのカキ氷のためにがんばろう！！
明日はレモン＋練乳だ！！！