３日目

こんにちは～です。

さ～来ました、３日目です。
２日目までの「基本プログラム」から「応用プログラム」にステップアップ！

基本をやっているから大丈夫ついて行けるだろうと余裕をかましていたら・・
やっぱりステップアップしていました。
全然付いて行けず・・・

良く考えたら、基本すら出来ていない僕が余裕をかましている場合では無かったようです。



３日目の結果です。

体重　８７．８㌔　　体脂肪　２５．３㌫

あと４日間、筋肉痛の腹筋で頑張ります。