【転倒予防は「足の指」から！】
というパンフレットが「日本尊厳死
協会」の冊子と一緒に送られてきま
した。
私の周辺でも、ほんのわずかな段差に
躓いて、転んで、足の指を骨折する…
ということがたくさん起こっています。
特に、足の小指が多いです。
そして、家の中、が多いんですよね。
転倒予防（転ばないようにする）には、
足の指を鍛えて、バランスをとったり
踏ん張っりする力をつけることが必要
とのこと。
そこで役立つのが、足の指を鍛えるこ
と、なんですね。
この足指運動トレーニング、毎日続け
ると良さそうです。
60歳過ぎたら「転ばないように」する
ことが本当に大事です。
パンフレット、ぜひご活用ください。
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