熱中症予防には塩分も！～おすすめは「しいたけスープ」～

みなさん、こんにちは！

世の中で一番キライなものはスイーツバイキングのもやしっ子主婦、さくらさこです。

スイーツ男子の西島秀俊さまに誘われても行かないっ！と思うくらいほんとに大っキライです（←誰も誘わないって　笑）


ところで、最近暑すぎて外出をなるべく控えているのですが、熱中症って水分とるだけじゃ対策として不十分なんですよね。

塩分もちゃんととらないと


この前、夜少し涼しくなってから１時間ほど歩いたのですが、家に帰ってきてから手が震えて（しびれて？）ちょっとヤバかったです

というわけで、あせって塩をなめたのですが。。。それ以来、塩分も意識的に摂るようにしています。


せっかくだから、そのまま塩をなめるんじゃなくておいしいもので塩分をとりたいなと思い。。。

最近気に入って飲んでいるのがこちら





主人が長野出張のときに、きのこ好きの私のために買って来てくれた「信州産　しいたけスープ」。信州芽吹堂という会社が販売しています。

こちら、１５０ｍｌのお湯で溶かすだけ。カロリーは約８ｋｃａｌ、食塩相当量は１.６gです。

もう何十年も前、子どもの頃にステーキのどんでこういう味のスープ飲んだ気がする。おいしいっ





これね、スープとしてだけじゃなくてお肉を焼くときにふりかけて焼いたり、チャーハンやスパゲティーの味つけに使ったり、唐揚げの下味としても使えてとっても便利な子なんです

調味料的にも使えちゃうから結構なペースで消費しました


また、買ってきてね