プロテイン

運動後に摂取すると効果が高いと言われているプロテイン。


でも、

筋トレ半年ちょいの素人には、

どんな物が良いのかサッパリ分からない。


これまでは気軽に飲める『顆粒』タイプの物だった。

シェイカーも不要だしね。


だけど、

誕生日プレゼントにO氏から頂いたのは



シェイカーが必要なタイプの本格的なやつ(笑)



いよいよ足を踏み入れた感じがしてならない。



どれだけ効果が有るのか分からないけど、

まあ、試してみるかね！



現在は特に胸と肩が弱いので、

そこを集中的に鍛えているところ。


１年経てば少しは変わるかな～？！



皆さんどれだけ変化するか楽しみにしていてね(笑)