日曜日はいかがお過ごしでしょうか?
僕は週末の営業が忙しかったため、
朝からリフレッシュも兼ねてジムで身体を動かした。
筋トレメニューはこんな感じ。
【ダンベルプレス】
14キロ…10レップ×5セット
16キロ…10レップ×3セット
12キロ…10レップ×5セット
【チェストプレス】
35キロ…10レップ×3セット
40キロ…10レップ×2セット
【腹筋】
15レップ×5セット
【ランニングマシン】
8キロ/h…20分間
ピッタリ1時間のトレーニングでした。
和太鼓の稽古が終わったママさんと合流してお昼ゴハンへ。
今週は『鶏口』さんへ初入店です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/78/dcbba9aa361c04e8d0e01b9732f10ff8.jpg)
選んだメニューは『白湯味噌ラーメン』という限定メニュー。
とても美味しかった~
ボリュームも凄くて食べごたえ有りますね!
トレーニングした以上にカロリー摂取したので、
午後はゴルフの練習です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/32/27fdbb39702f2ab29bd8c467664b3cf6.jpg)
課題のドライバーを練習に来ましたが、
ドスライスは改善せず(汗)
もう、持ち球として諦めるしかないのかな!?
その後は競馬で5,000円ほど負けたりして、
そろそろ時間なんで、
煮こにこへ出勤しました。
近所の公園に雛人形が飾ってありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/a2/5f3b8eb254aa41ff3202782e965b3f37.jpg)
外に展示していて雨や風は大丈夫なのだろうか?
とまあ、
なんのスペシャルでない普通の日曜日。
こういう風に記しても、
もしかしたら忘れてしまうであろう日曜日。
でも、
そんな日がとっても大切なんだろうね。
そう、大切なんだろうね。
僕は週末の営業が忙しかったため、
朝からリフレッシュも兼ねてジムで身体を動かした。
筋トレメニューはこんな感じ。
【ダンベルプレス】
14キロ…10レップ×5セット
16キロ…10レップ×3セット
12キロ…10レップ×5セット
【チェストプレス】
35キロ…10レップ×3セット
40キロ…10レップ×2セット
【腹筋】
15レップ×5セット
【ランニングマシン】
8キロ/h…20分間
ピッタリ1時間のトレーニングでした。
和太鼓の稽古が終わったママさんと合流してお昼ゴハンへ。
今週は『鶏口』さんへ初入店です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/78/dcbba9aa361c04e8d0e01b9732f10ff8.jpg)
選んだメニューは『白湯味噌ラーメン』という限定メニュー。
とても美味しかった~
ボリュームも凄くて食べごたえ有りますね!
トレーニングした以上にカロリー摂取したので、
午後はゴルフの練習です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/32/27fdbb39702f2ab29bd8c467664b3cf6.jpg)
課題のドライバーを練習に来ましたが、
ドスライスは改善せず(汗)
もう、持ち球として諦めるしかないのかな!?
その後は競馬で5,000円ほど負けたりして、
そろそろ時間なんで、
煮こにこへ出勤しました。
近所の公園に雛人形が飾ってありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/a2/5f3b8eb254aa41ff3202782e965b3f37.jpg)
外に展示していて雨や風は大丈夫なのだろうか?
とまあ、
なんのスペシャルでない普通の日曜日。
こういう風に記しても、
もしかしたら忘れてしまうであろう日曜日。
でも、
そんな日がとっても大切なんだろうね。
そう、大切なんだろうね。
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