あと９日

『森林公園マラソン』まで残すとこ９日となりました。

本番までにジムで走るのは、

４～５回と言ったところですね。


申し込んだのが５キロなので気は楽ですが、

アップダウンのキツイコースなので、

ゆっくりで構わないからペースを保つことを

考えながら走りたいと思います。


まあ、

今年も走った以上に、

打上げでカロリー摂取しますけどねｗ


それも楽しみのひとつ！



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さて、

ここ数日、暴飲暴食が続いているので、

今日は胃腸を休めるのとカロリーコントロールしようと

思います。


だって、

焼肉⇒焼肉⇒ラーメンですもん（汗）

そんなに若くないって。



今朝は茶碗蒸しと納豆のみ。

お昼は白米をカットしようと思います。


夜はジムで筋トレ３０分、有酸素３０分、最後に軽めの筋トレ２０分。

このフルセットやる予定です。




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筋トレはもっと負荷を掛けないとダメなのかな？

なかなか成果が見られないんですよね～


パーソナルトレーナーが付くような、

高価なジムじゃないので完全我流なんです。

youtubeで見て研究しながらねｗ


まあ、

ゴールの有るものじゃないから、

これこそマイペースが良いのかもしれないですけどね。


『継続は力なり！』

何事もこれですもんね。