肥満防止で

最近、ベルトの穴がちょっときつめで😅
さらにワイシャツのボタンが飛びそうで😅
やはり普通に食べて生活していると太ってきます(泣)
以前はスポーツジムに行ってましたが、最近は全く運動らしき事をしていないので、太るのは当たり前と言えば当たり前😁

少しは努力しようという事で、夕食の後自宅から狩野川沿岸の遊歩道を、妻と一緒に約1時間歩くことにしました
膝を痛めないように一万円札のウオーキングシューズを買い、準備万端
靴の中敷はクッション性がありとても楽です

妻といろんな話をしながらあっという間の1時間
気持ちいいもんです👍

今日で3日目ですが、続けていこうと思います

４回目のバンコク旅行

6月3日の夜便で、タイのバンコクに行ってきました。
最後の日本食を羽田空港の居酒屋さんで


4日早朝、バンコク到着です。
現地でチャーターしたタクシーでまずは観光
アユタヤ遺跡行ってきました


僕は乗らなかったですが、像に
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お昼はハードロックカフェ、バンコク店にて
ハードなハンバーガー🍔
美味しかった👍


2日目
またまたチャーターしたタクシー2台で、パタヤビーチへ、


バンコクからタクシーで2時間くらい掛かったので、まずはランチ

昼間から飲む酒は美味しい😁

腹ごしらえした後は、モーターボートをチャーターして、ラン島へ
こちらはビーチリゾート感たっぷりの島です


射撃場でライフル撃ってきました

実弾です😁


他の仲間は水上バイクやってました

昼も夜も楽しいタイ旅行
この続きはまた🇹🇭