鍛えなきゃ・・・

先週土曜のバレトンで、久しぶりの筋肉痛を３日間も引きずっておりました・・・

バレトンは、フィットネス＋バレエ＋ヨガのいいとこ取り！

コア、インナー、アウターの筋肉を鍛え、ダイエット効果も期待できるプログラム。


一年ぐらい前から、とても興味を持って、受けてみたくて仕方がなかったの～
色々ネットで調べても、栃木ではやっているスポーツクラブは無い。

東京まで体験しに行こうかな～・・・
と思っていました。

そうしたら、この７月から何と、うちのスポーツクラブで期間限定導入
願えば叶うですね

バレエにおいては、２０代から３０代前半に週３回のレッスンを受けていたので、自信はあったんですが・・・

あれーーーー
全然バランス取れないじゃん！
もう笑うしかない・・・って感じでした

おまけに次の日、ベットからなかなか起き上がれない～！
鼠径ヘルニアの手術の後以来って感じの筋肉痛

体を動かすことは、ベリーダンス中心になりつつありますが、きちんと動けるために、骨格・筋肉の矯正する必要性も感じていました・・
骨格、筋肉に変な癖がある為、将来的な日常生活の為に改善する必要があったので、いい機会かもですね・・・

ベリーダンスの動きに、ロータスハンドっていうものがあります。

ロータス（蓮の花）は大好きなんだけど、コツを掴むまでが人より遅い私は苦戦しています・・・

皆さんもやってみます？
脳トレになるかもね！



車で赤信号中、これやってる怪しい奴は私です（笑）

ダンス・表現の仕方、衣装の感じも憧れです



おやすみなさい