「新生町サロン・ひまわり」は姶良市加治木町新生町に住んでいる高齢者と共に楽しむ会ですが8月２1日、１４時～、錦江駅前集会所において、姶良市健康増進課による「健康づくり出前講座」等が行われたので、一部を紹介します。
【開会】・・サロン代表による開会挨拶とスケジュールの説明の後に講師紹介がありました。
【ストレッチ】・・姶良市民歌ストレッチ体操を行いました。
【出前講座】・・姶良市健康増進課担当者(看護師、歯科衛生士の２名）による自己紹介の後に資料を使った出前講座が始まりました。
「講座の概要」・・〇熱中症について・・姶良市では現在３５人が熱中症にかかっており今後も増えることが予想される（昨年度は５９人）・・予防対策として水分等の補給の他にエアコンの適切な使用が有効である・・高齢者は経済的な理由で使用をためらう傾向があるが、病気にかかって治療や入院することを考えて適切な使用が必要である。・・携帯型熱中症計の説明
〇減塩について・・参加者全員が「あなたの塩分チェックリスト」を使ってチェックして点数を記録してから日頃食べている食品の塩分量について説明がありました。・・「あなたの塩分チェックリスト」は提出
〇お口の健康チェック・・①硬いものが食べにくいなど⇒食べ者をかんで処理する力が低下 ②お茶や汁物等でむせることがあるなど⇒飲み込む働きが低下 ③口がかわきやすい ⇒ 口の中が乾燥（原因・・薬の副作用など）・・噛むことの効用（今まで+５回）
〇歯つらつ体操・・①舌体操 ②顔面体操 ③ゴックン体操・・パタカラの発音練習、顔面体操などの実技指導がありました。
〇８０２０運動・・高齢者のよい歯の表彰・・令和２年３月３１日現在、８０歳以上で残存歯２０本以上・・表彰式は１１月上旬
〇アイラリー参加について・・参加方法について資料による説明がありました。
【茶話会】・・今回の出前講座について感想等を述べた後に、サロン代表より8月２８日以降のサロンの日程等について説明があり、１６時頃後始末をして散会しました。
サロンの様子を写真で紹介し資料をスキャンして添付します。
代表挨拶・講師紹介
姶良市民歌ストレッチ体操
姶良市健康増進課担当者（看護師）の自己紹介・講演開始
携帯型熱中症計の説明
姶良市健康増進課担当者（歯科衛生士）の自己紹介・講演開始
パネルに乗る説明
アイラリー参加について説明
茶話会
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