泳ぎました

　７月のプールはやっぱり混んでいて、私の家から近いプールは子供うけするコーナーもあったりするので、土日に入場制限がかかったそうです。
やっぱり昼間は行けません。。。
　昨日夕方６時過ぎに行って来ました。
お昼過ぎから雨がやんで、夕焼けがガラス張りのプールから良く見えました。

まずは歩こうかな、、、と思っていたら、コースでは誰も泳いでいなくて、何か勿体無くてまずは軽く泳ぎました。５０ｍを２回泳いだら人が入ってきたので、それから歩行に切り替え。

クロール５０ｍ×４、板キック（クロール、ドルフィン　各２５×２、バック２５ｍ×４）
プル（クロール、バック　各２５×２）

バック　２５×２、バタフライ　２５×２、クロール５００ｍ　　計１０００ｍと少々

　背泳ぎのリカバリのタイミングがワンテンポ遅れる。
最初に教わった背泳ぎの手の入れ替えは、６時と教わったんだけど、、、違うみたい。
手が一番高く上がった時に、水中の逆の手はプルの動作に入るみたいなんだけど、、、、今までは手が水の上に出た時にプルの動作に入っていた。
キャッチ後は伸びをとって、逆手が一番高く上がるのを待つ、って言う感じかな・・
島さんが来ていたので、背泳ぎ談義をしたら、結論は泳ぎこむしかない！でした（苦笑）
島さんもさっぱり進んでないとコーチに言われたのだそうです。それからは意識して背泳ぎは泳いでいるとか、、、やっぱり泳ぐしかないみたいです。

　最後にクロールでプッシュを意識して５００ｍ泳いでみる。
う～ん、、きっつぅー、、、１５０ｍあたりでやめようかとも思ったんだけど、５００ｍと決めてスタートしたので、あるったけの根性を出して・・・（笑）
最初はきつくても２００ｍあたりから楽になるとよく言いますが、それは納得できても、やっぱり距離を泳ぐのって好きじゃない。