至福のとき

　　　　　　バレンタインとは関係ないので時期を失ったが
　　　　　　最近またチョコレートにはまっている。
　　　　　　このブームは突然やってきて半年くらい続くの
　　　　　　だが。

　　　　　　従って現在はチョコレートをお供にコーヒー
　　　　　　タイムが至福のときである。


　　　　　　このチョコレート、ずっと「太る」というイメージ
　　　　　 だったが、ついこの間TVの健康番組をみていた
　　　　　　ら、「チョコレートは太らない」といっていた。
　　　　　　これを機に他のものを、どか食いするのが太る原因
　　　　　　なのだそうだ。

　　　　　　むしろチョコレートはポリフェノールが豊富で
　　　　　　健康によく、血圧も下げる働きもあるのだとか。
　　　　　　とはいっても食べすぎは良くないだろうね。
　　　　　　（ちなみにホワイトチョコレートはNGだそうです）

　　　　　　ところで１～２ヶ月前に新聞で、
　　　　　　若い男性がコーヒーを飲みすぎて死亡した
　　　　　　という記事をみてびっくりした。

　　　　　　外国のニュースではなく日本の話である。
　　　　　　なんでもその男性は深夜勤務の眠気さましのため
　　　　　　コーヒーの他に、
　　　　　　カフェインの多いエナジードリンクとカフェイン
　　　　　　錠剤も摂っていたというのである。
　　　　　　１年前からだというが、そんな短期間に生命を
　　　　　　失うほどの影響があるのだろうか。

　　　　　　アメリカではこのカフェン中毒死はいくつか報告
　　　　　　されていて、
　　　　　　不眠、吐き気、下痢、興奮といった症状にあらわ
　　　　　　れるのだという。

　　　　　　ではどれくらいが適量かというと、コーヒーの場合
　　　　　　日本では１日５～６杯程度、
　　　　　　海外ではマグカップの３杯と勧告されている。

　　　　　　当たり前だけど、
　　　　　　「薬も過ぎれば毒」
　　　　　　ということですねえ。

　　　　　　何事も、ほどほどが難しいのだけど。