先日、知り合いのKさんからベトナムのお土産にコーヒーをいただきました。
友達のKさんからはバウムクーヘンをいただき、一緒にいただきましたが、
とても美味しかったです ありがとう!
20、21日と締切前の競書を書き上げ、22日に無事投函できました
今回はかな、有段者半紙B部作品は間に合わず出せませんでした
12月の競書結果は
隷書 A級、茶掛の部 A級
有段者半紙B部 B級 短冊 B級 短冊は今までずっとA級だったのに今回はだめでした
もっと余裕で書かないとと思いつつ、いつも締切間際に慌てて書いているので反省です
22日は朝から主人と歩いて特定健診を受けてきました
今回は二人とも体重が増えてて 私はコレステロールが高いのとメタボ 後は大丈夫でした。
23日は早速朝のパン食をやめ、おかゆ、焼き魚、サラダに変更
午前は禅健康体操で8名参加、結構きついストレッチもやり
午後は4時すぎから二人で歩くことにし、7000歩達成
このまま毎日続けられるといいのですが でも頑張らなくちゃ~