集中！

ああ。これってまさしく屈辱的な姿だよなー。
ある程度の年齢の女性なら、婦人科検診でやったことがあると思う。個人的には、あのカーテンがきらい（すみません。わからない人にはわかりませんね）
出産をしたことのある人の多くは、この台に乗っていきんだ経験があるだろう（笑）。

この台とは。。。
椅子にこしかけ、両足を腰の高さまで上げる。
足を乗せるための台が左右にあるのだ。
かなーり大きくまたをひろげる（汗）

そこに足を乗せ膝を少しだけ曲げて、「いち、に、いち、に」で開脚→閉脚を３０秒間くりかえす。自然と上体はそらし気味になる。両脚を開く角度は４５度くらいか？
それがこのマシンに乗ったときの姿勢と運動だ。
これは、両脚の内側の筋肉を鍛える運動だそうだ。
女性だけのフィットネスだからできる格好だよなあ。。。

……などとつらつらと考えてマシンにのっていたら。。。

「ガーベラさーん！心拍数はかってくださーい」

とスタッフのやたら元気な声が耳にとびこんできた。

……はっ。

思わず足をすぼめる。

１０分に１回、脈をはかって自分の運動量を確かめるのだが、いつのまにかその時間になっていた（汗）。
運動中はノリのいい曲が常にかかり、心拍数をはかるときは英語でその旨の指示がある。その指示に従い、めいめいマシンからおり、自分の手首に指をあて脈拍数を数えるのだ。

そのときだけ、ガンガンにかかっていた音楽をスタッフがとめる。
離れたところから、リモコンでＣＤデッキに向かってピッ！とするのだ。
そのリモコンでピッ！の延長線上に私とマシンが位置していた。

みんなが立ちながら脈をはかっている。そして、私の方にいっせいに視線が集中した。

……痛かった……。

いっしゅん自分にフラッシュがたかれたのかと思った（汗）

今でもその瞬間がスローモーションのようによみがえる。。。


あああー。集中しようぜ、自分！

よーし。今度から、マシンを３０秒間に何回動かせるか数えてみようっと！