私が持っている握力強化器具

・アウターループ、クローカール
アウターループは、手の平の開く力を強化する器具です。
握力を強くするのにどうして開く力を強化する必要があるのかというと、
トレーニングでは押したら引けという決まりがあります。
特定の動作に偏ってしまうと筋力バランスが崩れます、
正反対の動作はそれを改善します。

普通の人間は手を開く動作を意識して沢山は行わないので、
握力強化が図れるという訳です。

クローカールは指先の力だけでカールをする為の器具です。
握力強化には指先の強化は必須です。前腕にも強い刺激が得られます。

IRONMIND（アイアンマインド社）クローカール（プレートホルダー無し）価格：3,570円（税込、送料別）

IRONMIND（アイアンマインド社）アウターループ（プレートホルダー無し）価格：3,925円（税込、送料別）

・ハブ・ピンチ、ツイスト・ユア・リスト
ハブ・ピンチは指の力を強化する器具です。指先だけで保持します。
やってみると意外に軽い重量でしか出来ません。

ツイスト・ユア・リストはリストローラーのような物ですが、直径が大きいので
握りにくく、通常のリストローラーとは違い、手が地面と垂直になるので
リストローラーとは違う刺激が得られます。

IRONMIND（アイアンマインド社）ハブ・ピンチ（プレートホルダー無し）価格：5,400円（税込、送料別）

IRONMIND（アイアンマインド社）ツイスト・ユア・リスト価格：8,001円（税込、送料別）

・ブロックバスター・ピンチグリップブロック
プレートをぶら下げてブロック部分をつまんで、ピンチ、つまむ力を強化する器具です。
ブロックの横幅は7.5cmもあり、かなりつまみにくくなっています。これはかなり
きついエクササイズです。しかしその分効果があります。

IRONMIND（アイアンマインド社）ブロックバスター・ピンチグリップブロック（プレートホルダー...価格：12,565円（税込、送料込）

・ピンチグリップマシン
これもピンチ力を強化する器具です。
プレートの数、種類を変えることで自分に合ったペースでトレーニングが出来ます。
慣れたら使う指を減らす方法を強くお勧めします。そうすることで個々の指を強化出来ます。

IRONMIND（アイアンマインド社）ピンチグリップマシン価格：14,700円（税込、送料込）

これだけあるとどれでやれば良いのか迷ってしまって、なかなか成果を得られていません。
その前に、実は手首を数年前に傷めてしまい、未だに痛むことがあります。
皆様は私のようにならないで下さい。