今日のエクササイズ

トレーシーマットワークアウト フル、
コアリズム 上級+モムチャン9週ストレッチ


今日もお昼過ぎに起きたしMが居たので、運動時間が遅くなった。
夕飯時以降はドタバタを控えた方がいいと思うので、選択肢が狭まる。
ジリアンをやる気はあったんだけどな。
ジリアンはきつくても20分だと思うと結構やる気になれる。
トレーシーも何故かつらいのに楽な印象がある。
どちらも後悔することになるんだけど。

トレーシーの椅子を使った脚の運動が2つともつらくていまだに慣れない。
特に2つ目の腿上げ運動は、全然脚が上がらないし椅子によっかかりすぎてガタガタ言う。
この異常な辛さはまた左右カウントが違うのかなぁ。
右脚からの時は左脚が辛い、左脚からやった時は右脚が辛い。
最初に動かす方の脚は平気だから。
あー数えるのめんどくせー！
今まで通りに毎回左右をかえてればいいや。