アキレス腱炎？

1月31日の練習でＳＹの硬いバーンを蹴ってアキレス腱をちょっぴり
痛めてしまってから10日ちょっと。
バク転だけでも微妙に違和感を感じたので、ロン宙はやっていなかった
のですが、昨日は跳ねるバーンだったので、久しぶりにロン宙に挑戦！

まずは２週間以上ぶりの転回伸身前宙。
最近硬いバーンしか蹴っていなかったから、ここのバーンはまるで
トランポリンか！？と思うくらい柔らかく感じ、調子はVERY GOOD♪
なかなか高さもあったのですが、微妙に足が開いてしまったかも。

その後、抱え込み＆伸身ロン宙を10本ほど。少し流れ気味だったので
着足を少しづつ遠めに・・・
で、10日以上ぶりに１回捻りに挑戦！

１本目：捻る感覚を忘れ、惰性で回った感じ＾＾；
　　　　Ｋ原さん曰く「ひでーし、危ない。」

２本目：まあまあいい感じに捻れた。「ロンダートの手を狭める」と
　　　　意識するといい感じになる。しっかり引き上げ、がんばって
　　　　前を見てから腕を腰に。顎は上げない。まずはこの３点を意識！
　　　　Ｋ原さん「まー、まー、まー。いいんじゃない」首かしげながら（笑）

この時点で既にちょっとアキレス腱が痛い。

３本目：捻ったけど・・・アキレス腱がいたーい！！って感じで床終了（泣）

体が起きてないのに、上に飛びたいから足を遠めに着こうとするのがいけない
のかしら？10日上あまりアキレス腱を使わなかったから、そろそろ大丈夫だと
思っていいたのに・・・。

取り合えず、シップを貼って睡眠。
朝起きたら治っているかな～と期待していたのに、治る所か痛みが増加。
“張り”が酷くなっている


【症状】
＊アキレス腱の辺りを触るだけで痛い
＊見た目にはなんとも無いが、触ると腱が張っている気がする
＊歩くだけで痛い。足をフレックス（下駄足）に保っていれば大丈夫
＊つま先立ちになれない。坂道が辛い。


痛くって小さなジャンプさえ出来ない感じだから床はご法度だけど、
この足でロン宙したら、即ブチッといきそう

ネットで調べる限り、アキレス腱炎。ジャンプを伴う競技に多いみたい
だし・・・。安静にするしかないんだろうな、これは