第１０３回 夕焼けラン

第１０３回　練習会　１０月１５日　午後５時より　天候（晴れ）気温（２１℃）

　日中の気温は２５℃位まで上がりましたが夕方になると結構涼しくなりました。
今日の狭山池は風が強く向かい風ではキツク感じたようです。

参加者は８名。ランマンさん・ミスタージョガー・立派さん・モーリさん・坂ちゃん
　　　　　　　松ちゃん（コナスポ）・タケちゃん・千ちゃん

坂ちゃんは時間前から一人で黙々と走っていました。走り込みに余念がありません。
今年の目標、フルはサブ３、ハーフはサブ１・２５かな～。

松ちゃんが「１年以上顔見せていませんでした～」とはるばる岸和田から走ってきました。「２０キロは遠いです！」と言いながら狭山池でも１周走って風のように去って行きました。さすがサブ３の実力者です。因みに狭山池１周は９分台です。

みんな揃ってのジョグでした。１周目は１６′３０″でした。
タケちゃんはジョグに徹しています。１６′５２″で通過。

２周目になると途中からペースが上がりました。
先頭はランマンさん＝１２′５７″坂ちゃん・ミスター・モーリさん・立派さんと続きました。タケちゃんは計画通りのジョグで通過。
●ランマンさんは体調が万全でなく２周で終了。
●ミスターが「疲れました～」と言って２周で終了。彼は朝早く正ちゃんとインターバル、続いて走ろう会の練習でスピード走、そして夕焼けラン・・・と、３回も走れば疲れるでしょう！
●立派さんも朝から２１キロ走っての参加でスピードを抑えていました。２周で終了。
●モーリさんも朝１０キロ走っての参加です。「疲れている！」と言いながらもガンバリます。

３周目は坂ちゃんが１２′１５″。モーリさんは１２′３２″と続きました。
●タケちゃんは最後までジョグに徹し、ラストはランマンさんとゆっくりゴール。

・・・走った後の話・・・
立派さん「吉野川ハーフは１．２２台を狙います！」と頼もしい限り。ガンバッテーー！

番外：千ちゃんはRCの練習会で紀見峠～金剛山往復のマラニックに行ってました。お得意の温泉とビールを堪能しての見学参加です。「真っ直ぐ帰ればいいのに！」の声も・・。
金剛駅に着くと狭山池が気になって千鳥足でやってきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足