第２３８回 夕焼けラン

第２３８回　練習会　１１月２日（日）　午後４時より　天候（晴れ）　気温（１９℃）

　多くの仲間が出場した、吉野川ハーフ・淀川マラソンの結果はどうだったであろうか。練習の成果が出ていれば嬉しいが、故障を抱えて、満足な結果が出無かった方については、次回、体調を整えて万全を期して欲しいものだ。

参加者は６名。すーちゅん・ミスタージョガー・ダッキーさん・立派さん・ランマンさん・千ちゃん

一週目、すーちゅん・ミスター・ダッキーさん・ランマンさん・千ちゃん、の５名で話をしながら走っていたら、立派さんが逆回りで走ってきた。合流し６名でジョグを続ける。キロ５分４５秒前後。

二周目、ランマンさんがペースを上げる、立派さんも続く。少し遅れてミスターが追いかける。すーちゅん・ダッキーさん・千ちゃんらは相変わらずジョグ。先頭の二人はキロ４分３０秒位まで上がったような走りだった（未確認）。ミスターはキロ５分１５秒位か。すーちゅんらはキロ５分３５秒。ミスター・ランマンさん・千ちゃんの三人はここで終わる。

三周目、立派さん一人旅。故障中ではあるがグングンとスピードを上げ、キロ４分０７～０８秒まで上がったとのこと。すーちゅんとダッキーさんも徐々にスピードを上げ、キロ５分まで上がった。ダッキーさんの引っ張りに、必死に付いたすーちゅんの頑張りは凄かった。

★すーちゅん：昨日、３０ｋｍペース走の疲れも見せず、今日もキッチリ走った精神力は見上げたもの。来年出場する宮古島ウルトラの話になるとニコニコ顔。実に楽しそう♪

★ミスター：目の方は完全によくなったそうです。だが、何となく体調が釈然としないようで、走る意欲が湧かないそうです。加古川マラソンを控えているので、気を取り直して頑張って欲しいが・・・。

★ダッキーさん：先月の“えちごくびきのウルトラ”は超厳しいコースなのに１１時間１４分で完走しました。『GUCCIのタイム（１１時間４７分：サロマ）を破れて嬉しい！出来れば１１時間を切りたかった！』とのことでした。厳しさでは、村岡・にちなん、に続いて三番目かな、ということです。来週は“いびがわマラソン”に出場します。

★立派さん：故障中ですが、来週の“いびがわマラソン”には出場するそうです。参加するからには『３時間？５分では走りたい！』のことでした。

★千ちゃん：昨日の３０ｋｍペース走の疲れと、走った後のフクラハギの攣り、により筋肉痛バリバリです。疲労と塩分不足の結果です。修行が足りません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足