第238回 練習会 11月2日(日) 午後4時より 天候(晴れ) 気温(19℃)
多くの仲間が出場した、吉野川ハーフ・淀川マラソンの結果はどうだったであろうか。練習の成果が出ていれば嬉しいが、故障を抱えて、満足な結果が出無かった方については、次回、体調を整えて万全を期して欲しいものだ。
参加者は6名。すーちゅん・ミスタージョガー・ダッキーさん・立派さん・ランマンさん・千ちゃん
一週目、すーちゅん・ミスター・ダッキーさん・ランマンさん・千ちゃん、の5名で話をしながら走っていたら、立派さんが逆回りで走ってきた。合流し6名でジョグを続ける。キロ5分45秒前後。
二周目、ランマンさんがペースを上げる、立派さんも続く。少し遅れてミスターが追いかける。すーちゅん・ダッキーさん・千ちゃんらは相変わらずジョグ。先頭の二人はキロ4分30秒位まで上がったような走りだった(未確認)。ミスターはキロ5分15秒位か。すーちゅんらはキロ5分35秒。ミスター・ランマンさん・千ちゃんの三人はここで終わる。
三周目、立派さん一人旅。故障中ではあるがグングンとスピードを上げ、キロ4分07~08秒まで上がったとのこと。すーちゅんとダッキーさんも徐々にスピードを上げ、キロ5分まで上がった。ダッキーさんの引っ張りに、必死に付いたすーちゅんの頑張りは凄かった。
★すーちゅん:昨日、30kmペース走の疲れも見せず、今日もキッチリ走った精神力は見上げたもの。来年出場する宮古島ウルトラの話になるとニコニコ顔。実に楽しそう♪
★ミスター:目の方は完全によくなったそうです。だが、何となく体調が釈然としないようで、走る意欲が湧かないそうです。加古川マラソンを控えているので、気を取り直して頑張って欲しいが・・・。
★ダッキーさん:先月の“えちごくびきのウルトラ”は超厳しいコースなのに11時間14分で完走しました。『GUCCIのタイム(11時間47分:サロマ)を破れて嬉しい!出来れば11時間を切りたかった!』とのことでした。厳しさでは、村岡・にちなん、に続いて三番目かな、ということです。来週は“いびがわマラソン”に出場します。
★立派さん:故障中ですが、来週の“いびがわマラソン”には出場するそうです。参加するからには『3時間?5分では走りたい!』のことでした。
★千ちゃん:昨日の30kmペース走の疲れと、走った後のフクラハギの攣り、により筋肉痛バリバリです。疲労と塩分不足の結果です。修行が足りません。
千鳥足
多くの仲間が出場した、吉野川ハーフ・淀川マラソンの結果はどうだったであろうか。練習の成果が出ていれば嬉しいが、故障を抱えて、満足な結果が出無かった方については、次回、体調を整えて万全を期して欲しいものだ。
参加者は6名。すーちゅん・ミスタージョガー・ダッキーさん・立派さん・ランマンさん・千ちゃん
一週目、すーちゅん・ミスター・ダッキーさん・ランマンさん・千ちゃん、の5名で話をしながら走っていたら、立派さんが逆回りで走ってきた。合流し6名でジョグを続ける。キロ5分45秒前後。
二周目、ランマンさんがペースを上げる、立派さんも続く。少し遅れてミスターが追いかける。すーちゅん・ダッキーさん・千ちゃんらは相変わらずジョグ。先頭の二人はキロ4分30秒位まで上がったような走りだった(未確認)。ミスターはキロ5分15秒位か。すーちゅんらはキロ5分35秒。ミスター・ランマンさん・千ちゃんの三人はここで終わる。
三周目、立派さん一人旅。故障中ではあるがグングンとスピードを上げ、キロ4分07~08秒まで上がったとのこと。すーちゅんとダッキーさんも徐々にスピードを上げ、キロ5分まで上がった。ダッキーさんの引っ張りに、必死に付いたすーちゅんの頑張りは凄かった。
★すーちゅん:昨日、30kmペース走の疲れも見せず、今日もキッチリ走った精神力は見上げたもの。来年出場する宮古島ウルトラの話になるとニコニコ顔。実に楽しそう♪
★ミスター:目の方は完全によくなったそうです。だが、何となく体調が釈然としないようで、走る意欲が湧かないそうです。加古川マラソンを控えているので、気を取り直して頑張って欲しいが・・・。
★ダッキーさん:先月の“えちごくびきのウルトラ”は超厳しいコースなのに11時間14分で完走しました。『GUCCIのタイム(11時間47分:サロマ)を破れて嬉しい!出来れば11時間を切りたかった!』とのことでした。厳しさでは、村岡・にちなん、に続いて三番目かな、ということです。来週は“いびがわマラソン”に出場します。
★立派さん:故障中ですが、来週の“いびがわマラソン”には出場するそうです。参加するからには『3時間?5分では走りたい!』のことでした。
★千ちゃん:昨日の30kmペース走の疲れと、走った後のフクラハギの攣り、により筋肉痛バリバリです。疲労と塩分不足の結果です。修行が足りません。
千鳥足
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