第1035回 夕焼けラン

第1035回練習会　2017年7月23日（日）　17：00~　晴れ

　金剛寺や蔵王峠往復の方々お疲れ様でした。曇り空でまだ比較的涼しかったですが、走ると暑かったです。

参加者は7名　こもちゃん、ヨシさん、宮ちゃん、ともちゃん、ダッキーさん、ムーさん、十二里さん

（ノート記載順）
★こもちゃん　距離タイム不明　アクシデントで走れず。ヨシさん伝授の筋トレしてました。きついです。
★ヨシさん　5キロ　29:12（5分50秒ペース）　まだ休養期間中です。
★宮ちゃん　5キロ　29:15（5分51秒ペース）　5キロラン後3キロウォーキングしました。暑さ対策しなければ!!
★ともちゃん　9キロ　1:02.07（6分54秒ペース）　曇りで走りやすそうでしたが、全然ダメでした。1キロ休憩しました。暑い時は歩きます。
★ダッキーさん　10キロ　1:02.07（6分12秒ペース）　曇ってて走りやすかったです。昨日の岩湧山のリハビリランでした。
★ムーさん　17.3キロ　1:39.22(5分44秒ペース)　割合涼しかったです。ありがとうございました。ダッキーさんと話をしていました。
★十二里さん　8キロ　35.15（4分24秒ペース）　久しぶりに二部練できました。ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　十二里さん記

次回のお当番はとん吉さんです。よろしくお願いします！