第7回 狭山池 10km記録会
5月10日 日曜日 午前8時30分スタート 気温 19℃ 風 北北東1m
参加者 19名+5名=24名
《10km》
☆レンゲル 39:57(3:597) ラスト1k上げて40分に調整しました。
☆タバちゃん 40:53(4:053) 先行バテですが、マズマズです。レンゲルさん、ちいちゃんありがとうございました。
☆ちぃちゃん 40:58(4:058) 最後までイーブンで走ることができました。
☆NAGIさん 41:28(4:088) 久しぶりに42分が切れて大満足!(20:45 20:43)
☆十二里さん 41:58(4:118) なぜか走れませんでした。
☆のりさん 42:10(4:130) ジョグだけ続けてましたが、このズピードはしんどかったです。 (>大分良くなってきました。無理に走ったら治りました。
☆スガちゃん 47:28(4:448) もう少し頑張ります。
☆たけっちゃん 47:49(4:469) 胃腸の調子が良くなく、今日はこれくらいにしとこ。
☆つっちゃん 55:00(5:300) まだ先週の疲れが残っていました。
☆千ちゃん 1:02:54(6:174) なかなか上がりません。これで精一杯です。
☆オーチャン 1:09:44(6:584) ベストです!
☆おばやん 6km24:57(4:095)次回頑張ります。
☆八方さん 6km タイム不明
☆たーさん 2km 12:00(6.000)気持ちよく走れました。
顔を出してくれました。
☆しんちゃん 仕事なので失礼します。夕方やっときます。時間があれば・・・。
☆ムーさん さちこちゃんとランしてました。
☆イズちゃん ロングラン
☆TERAちゃん LSDにいきました。
☆エリー 少し補給され、LSDにいきました。
オーチャンのPB!お見事です!
参加のみなさんお疲れ様でした。
次回は、6月14日 8.30スタート 10kmを予定しています。
5月10日 日曜日 午前8時30分スタート 気温 19℃ 風 北北東1m
参加者 19名+5名=24名
《10km》
☆レンゲル 39:57(3:597) ラスト1k上げて40分に調整しました。
☆タバちゃん 40:53(4:053) 先行バテですが、マズマズです。レンゲルさん、ちいちゃんありがとうございました。
☆ちぃちゃん 40:58(4:058) 最後までイーブンで走ることができました。
☆NAGIさん 41:28(4:088) 久しぶりに42分が切れて大満足!(20:45 20:43)
☆十二里さん 41:58(4:118) なぜか走れませんでした。
☆のりさん 42:10(4:130) ジョグだけ続けてましたが、このズピードはしんどかったです。 (>大分良くなってきました。無理に走ったら治りました。
☆スガちゃん 47:28(4:448) もう少し頑張ります。
☆たけっちゃん 47:49(4:469) 胃腸の調子が良くなく、今日はこれくらいにしとこ。
☆つっちゃん 55:00(5:300) まだ先週の疲れが残っていました。
☆千ちゃん 1:02:54(6:174) なかなか上がりません。これで精一杯です。
☆オーチャン 1:09:44(6:584) ベストです!
☆おばやん 6km24:57(4:095)次回頑張ります。
☆八方さん 6km タイム不明
☆たーさん 2km 12:00(6.000)気持ちよく走れました。
顔を出してくれました。
☆しんちゃん 仕事なので失礼します。夕方やっときます。時間があれば・・・。
☆ムーさん さちこちゃんとランしてました。
☆イズちゃん ロングラン
☆TERAちゃん LSDにいきました。
☆エリー 少し補給され、LSDにいきました。
オーチャンのPB!お見事です!
参加のみなさんお疲れ様でした。
次回は、6月14日 8.30スタート 10kmを予定しています。