2009年のウォーキング実績が纏まった。
1日当たりの歩数、しっかり歩数、しっかり歩行時間ともに目標値をクリアーした。
9月~10月に帯状疱疹で若干苦しんだが、元気で1年を過ごせたことを素直に喜びたい。
特記事項は、8月12日の白山登山と6月1日の斑尾高原トレッキングでの歩数が、
いずれも20000歩の大台を超え、累計記録のベスト1とベスト4に入ったことである。
記録が更新されていくこともウォーキングを継続していく励みとなる。
2010年の目標値は、「1日当たりの平均しっかり歩数」の達成度が150%を越えていたので、
3000歩→3500歩と少しアップした。
その他は昨年と同じ。
去る1月5日のスポーツクラブ開始日から、今年もスポーツクラブ通いを開始した。
継続と目標達成を目指して!
<参考>
2009年の年間歩行記録
累計歩行記録 (期間:2004年10月14日~2010年1月1日)
1日当たりの歩数、しっかり歩数、しっかり歩行時間ともに目標値をクリアーした。
9月~10月に帯状疱疹で若干苦しんだが、元気で1年を過ごせたことを素直に喜びたい。
特記事項は、8月12日の白山登山と6月1日の斑尾高原トレッキングでの歩数が、
いずれも20000歩の大台を超え、累計記録のベスト1とベスト4に入ったことである。
記録が更新されていくこともウォーキングを継続していく励みとなる。
2010年の目標値は、「1日当たりの平均しっかり歩数」の達成度が150%を越えていたので、
3000歩→3500歩と少しアップした。
その他は昨年と同じ。
去る1月5日のスポーツクラブ開始日から、今年もスポーツクラブ通いを開始した。
継続と目標達成を目指して!
<参考>
2009年の年間歩行記録
累計歩行記録 (期間:2004年10月14日~2010年1月1日)