わたしムーヴ

社内の健康向上活動の一環で「わたしムーヴ」という歩数計アプリをインストールして利用し始めました。

組織ごとの歩数合計や、個人のランキングがわかる仕組みで非常によくできているので、多くの人が楽しんでいるようです。

※わたしムーヴ: https://www.watashi-move.jp/pc/wm/index.html

寝起きのストレッチ

毎朝起きてから5～6分間、ベットに座ったまま患側上肢と背筋をストレッチすることを習慣にしています。

低血圧なので、その間に徐々に目が覚める上に、上肢のつっぱりも緩和され一石二鳥です。

※本日歩数:5,737歩

※昨年の記事:

日曜自主トレ - リハビリ日記（AVM闘病記）

日曜ルーティンの自主トレ歩行。少しずつ季節が冬に近づいてきました。※本日の歩数:11,897歩※本日のgooニュース:日没後の事故防げ…歩行者に「夜光反射材」推奨＜昨年の記事＞マツコ・デラックスコラムニストでタレントのマツコ・デラックスさんが、三半規管にウイルスが入り、めまいやふらつきなどを発症、体調不良で東京都内の病院に入院し休養していたというニュース。16日には復......>続きを読む日曜自主トレ

日曜自主トレ - リハビリ日記（AVM闘病記）

生協

仕事で、とある生協の方にお世話になりました。

これまで生協とは無縁でしたが、毎日口にしているバナナや牛乳の違いについて知るよい機会になりました。

※本日のgooニュース:

山手線が１６日に一部区間運休　新駅開業線路切り替えで　５６万人に影響の恐れ

ＪＲ山手線は１６日の始発から午後４時ごろまで、大崎―東京―上野間で運休となる。新駅「高輪ゲートウェイ」の開業に向けた品川駅の線路切り替え工事のためで、山手線が工事...

山手線が１６日に一部区間運休　新駅開業線路切り替えで　５６万人に影響の恐れ

祝賀御列の儀

テレビで天皇陛下の即位に伴う祝賀パレード「祝賀御列の儀」を見ました。

 

延期となった前回の前から、多くの警察官が警備していたので無事に終了し安心しました。

 

※本日の歩数:8,747歩

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20191110k0000m040082000c

※昨年の記事:

日本人の英語力 - リハビリ日記（AVM闘病記）

日本人の英語力が88ヵ国中44位だったというニュース。「英語力指数」は5段階中下から2番目だそうですが、これについては対応策を思いつきません。※本日の歩数:10,206歩※本日のgooニュース:日本の英語力は４９位５段階で下から２番目に認定<昨年の記事>ブラジル3-1日本フランスで行われたブラジル代表とのサッカーの親善試合は、前半だけで３点を失い1-3で力負け。次の試合は15日にふFIFAランク5位の強豪ベルギーだそうです。ガンバレニッポン......>続きを読む日本人の英語力

日本人の英語力 - リハビリ日記（AVM闘病記）

新リハビリ病院19/11/9

リハビリ病院、本日のプログラムです。

■PT 　

-下肢ストレッチ

-起立台(患足ストレッチ)

-ステップマシン

 

■OT 　

-上肢ストレッチ

-手首運動訓練

-スライドボード

 本日のgooニュース:

嵐、3万人の観衆に見守られ奉祝曲披露　5秒間深々と礼をし丁寧に歌い上げる

人気グループの嵐が9日、東京・皇居前広場で行われた『天皇陛下の御即位をお祝いする国民祭典』で奉祝曲を約3万人の前で披露。天皇皇后両陛下も、笑顔で迎えられた。会場が...

嵐、3万人の観衆に見守られ奉祝曲披露　5秒間深々と礼をし丁寧に歌い上げる

休日自主トレ

休日ルーティーンの自主トレ歩行。

天候が安定した日が続いて助かります。

※本日の歩数:7,475歩

※昨年の記事:

恩師の米 - リハビリ日記（AVM闘病記）

初期配属された大分支店時代の上司の方から、昨年のカボスとお米に続いて今年も新米をいただきました。美味しい米をたくさん食べてリハビリに努めます。本当に有難うございます。※本日のgooニュース:アイリス、テレビ参入＝売上高１兆円へ家電強化―発売下旬＜昨年の記事＞恩師のカボスちょうど一年前と同様、初期配属された大分の元上司の方からお米とカボスを送っていただきました！徐々に気温も下がってきたので、焼酎カボスで乗り切ります。※本日の歩数:10,74......>続きを読む恩師の米

恩師の米 - リハビリ日記（AVM闘病記）

休日自主トレ

休日ルーティーンの自主トレ歩行、引っ越してからは、バリアーの少ない地下鉄の通路を歩くことが多かったですが、今日はいつもとは違う道を歩きました。

道路の轍が越えにくかったり、方向感覚がつかめないことで慣れたコースより時間

がかかりましたが、これから慣れていきます。

※本日の歩数:8,653歩

gooニュース:ラグビーW杯、南ア3度目の優勝イングランドに32―12
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/sports/kyodo_nor-2019110201002108

五輪マラソンは男女同日開催で国際陸連、各国に日程案

来年の東京オリンピックのマラソンを札幌で行う？というニュースの続報。
北海道マラソンを前提に、男女同日に開催するという話もあるそうです。

混乱に拍車がかかる中どんどん本番が迫ってきますが、開催にたどりつけるのか不安です。

毎年異常気象が続いているので、当日"東京よりも札幌のほうが暑かった"などというオチにならぬことを祈ります。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASMB03V2CMB0UTQP00D

即位礼正殿（せいでん）の儀

自宅で、天皇陛下の「即位礼正殿の儀」を見ました。

※本日の歩数：7,826歩

※本日のgooニュース:天皇陛下が即位礼正殿の儀で述べた「おことば」
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/ASMBN3R0ZMBNUTIL003

＜昨年の記事＞

https://blog.goo.ne.jp/satoshixjp/e/34ae16e78040bdf66c96ebe16ca63603

都知事「北方領土」発言に反発＝在日ロシア大使館

すっかり"お騒がせ発言キャラ"が定着した残念な方に関するニュース。

マスコミに対する見えない心配りの影響で、記事の書かれっぷりが

常に悪意的になっているようで、"ペンの強さ"を感じます。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jiji/world/jiji-191018X376