睡眠6時間以下は命の危険

世界一睡眠時間が短い国日本。日本人の4割が睡眠不足なのだそうです。

私も平均睡眠時間6時間以下なので、7時間寝られるよう11時には就寝するよう改めます。

※本日のgooニュース:精神科医がビジネスマンに警鐘！　睡眠6時間以下は命の危険、徹夜自慢も無意味