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上手な気持ちの切り替え:寝てしまう

2014年03月27日 | ブログ
上手な気持ちの切り替え:
寝てしまう



現代社会って、

ストレスの塊みたいなものですよね。



そのストレスの発散方法として、

「寝てしまう」

っていうのがあります。



人間は、

起きている時に、

交感神経が活発に働いています。



これが、

ストレスに対して

過敏に反応し続けているようなもので、

起きている時には

常にストレスを感じ続けている、

そんな状態なんです。



ストレスって、

人によっては、

「全然平気!へっちゃらだわ」

って言う人もいれば、

「うぅ~ん、私はストレスに弱いの・・・」

って少しのストレスでも

へこんでしまうタイプの人もいます。



同じ出来事に対しても、

「へっちゃら」

に感じる人と

「あぁ~~もうダメ・・・」

って感じる人。



つまりは、

自分のストレスの感じ方なんかも

知っておくと良いんですね。



そうすれば、

ストレスの回避も

少し準備が出来るので。



それと、

私も時々するんですが、

ストレスが溜まったり、

頭が混乱して

「あぁ、参ったなぁ~」

って言う時には、

昼寝します。



そう、

眠るんです。



これで、

交感神経を少しスイッチオフに出来るので、

気分的な切り替えに多いに役立ちます。



ちょっとしたことですが、やってみる価値はありますよ。


大丈夫!あなたなら^^



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