人生戦力外通告？！あと５年間の執行猶予と脂肪有利区間とは如何に？

間もなくワラクシ生誕祭でありますが勿論是が非でも祝（呪）え！って事ではない。
四捨五入すれば還暦。そして命と身体と健康は摩耗するもの。生物学的にもとっくに限界。


つまり特に感慨もない毎年恒例の自分引継ぎ契約更新日がやってきたって話でありますｻｲﾝｽﾙ？
※だからと言って保留も破棄も出来ないんだけどね


正直還暦モドキオサーンなぞ足腰ガタがきて年中壊れているポンコツで体力の下降は免れません。
それでもなるべくなるべく緩やかな下げ幅の身体を次の自分に渡してあげたいとは思う。


その為に少々面倒だと結構面倒だとやっぱり面倒だと思いながらも日々地味にトレーニングを続けているのだ。


正直、顔の老化や良し悪しはどうにもならなくても（どうにかする人もいるのだろうが）
身体はメンテ次第で年相応でもどうにか恰好はつくもの。鏡に写った自身の身体になるべく失望したくないﾅﾙﾍﾞｸﾅ


さてそんな更新月の儀式としてジムでの身体測定（有料）がありそのデータを参照にしてみようぞ。


ではスタート。


***


言うて簡単な測定器。


電極を両手両足にあて何か知らないパルスで計測する。
多分抵抗値を拾っていくのであろうがそれでも何故これで筋肉量や脂肪量が測定出来るのか不明である。


んで測定から１分もしないで結果がプリントアウトされてきた。


基本データはこんなん


それによると体組成分析は去年とほぼ変わらず。


上記にもあるが下降して当たり前の年齢でつまりキープは実質上昇と同じと解釈する。
良くも悪くもバロメーターにされる体脂肪率は８.９％と中々のハイスコア。
筋肉量も全く減ってないのでこの１年が報われた感がある。


生きてるだけではキープにはならない

痩せすぎは要改善なんだがな


去年は久しぶりのウルトラ出場でハードに練習してたし終わってからも止めずに走ってたもんね。
したっけ下半身の継続強化は身体キープのキモかも。


まぁほぼほぼ前年同様だったのだが一点だけ大きく変動している数値がありそれが内臓脂肪断面積とやら。
前年１３.９→今年３.０と超大幅改善されたみたいだ。


ここよここ！

BMIも安定じゃの


ここ数年健診でも中性脂肪過多とかコレステロール過多とか余り書かれなくなったが
その辺の改善がいよいよ完遂したってことかもしれません。背脂抜きってか。
※特に具体的な策は講じてないが・・・


と言う訳で腰は痛いけど身体はまずまずの状態で引継ぎ出来たのではないでしょうか？


ではこれにて更新契約は締結。抱負は無病息災満願成就そして一撃必殺。


宜しく５５歳のワラクシ。そしてどうか還暦アマゾンツアーまでこの身体頑張っておくんなまし。


ハッピーバースデー