今年初めてのSoleilでした。
ピンクと黄色の子どもセッション課題と女子会課題を。
登れない課題も多数あったけど、楽しかったです。
すぐ諦めなかったら、もう少し進歩するかも…
階段横の花屋さん
お花達にいつも一目ぼれしていますよー(^^)
ピンクと黄色の子どもセッション課題と女子会課題を。
登れない課題も多数あったけど、楽しかったです。
すぐ諦めなかったら、もう少し進歩するかも…
階段横の花屋さん
お花達にいつも一目ぼれしていますよー(^^)
前回？？だったパートは何とかできたけど、今日はそこまでのムーヴが？？に。
で、困っていたら少年から青年に成長したtくんがいろいろムーヴを考えてくれて…１つムーヴが解決。
wくんにもまた登ってもらったりと…
自分ではなかなか解決できません ^^;
手数は足りないけど、指皮が裂けたので終了。。
で、困っていたら少年から青年に成長したtくんがいろいろムーヴを考えてくれて…１つムーヴが解決。
wくんにもまた登ってもらったりと…
自分ではなかなか解決できません ^^;
手数は足りないけど、指皮が裂けたので終了。。
◇ヨガ 45分
◇らくらくエアロ 45分
久しぶりのエアロ。
音楽に合わせて動くのは楽しくて仕方ないんだけど、時々集中力がプツンと切れて、変な動きに…^^;
◇ウォーキング 11470歩 7.64km
近くの公園にある背のばしベンチ
ウォーキングの良さは、発見と気づき！
◇らくらくエアロ 45分
久しぶりのエアロ。
音楽に合わせて動くのは楽しくて仕方ないんだけど、時々集中力がプツンと切れて、変な動きに…^^;
◇ウォーキング 11470歩 7.64km
近くの公園にある背のばしベンチ
ウォーキングの良さは、発見と気づき！
来週、2度目の沖縄クライミングへ行くので、新刊コーナーにあった沖縄県知事〈翁長雄志氏〉の本も。
どの本から読もうかな☆
どの本から読もうかな☆
用瀬小屋に着いたときは、雪がチラチラ…
アップは2ルンゼの入口で。
手の感覚がないくらい、岩が冷たかったです。
2ルンゼは寒過ぎるので、じゃろう岩へ。
ずうっと前に触って、諦めた◇よいではないか
やっぱりコルネからコルネが遠くて、届きそうにない ^^;
それでも、やっぱり岩場はいいな～
アップは2ルンゼの入口で。
手の感覚がないくらい、岩が冷たかったです。
2ルンゼは寒過ぎるので、じゃろう岩へ。
ずうっと前に触って、諦めた◇よいではないか
やっぱりコルネからコルネが遠くて、届きそうにない ^^;
それでも、やっぱり岩場はいいな～
頂き物のパン切りナイフ〈Soft Slicer〉が届いたので、早く使ってみたくて〈クルミ入早焼き食パン〉をホームベーカリーで焼いてみました。
所要時間約1時間55分…焼けました。はやっ！
待ちきれずに焼きたてのパンを切ってみました。
焼きたてなのに、スーと切れました。
〈清春の包丁〉と同じ感覚！
これでまたストレスがひとつなくなりました(^^)
明日は、パンを持って行こ。。
所要時間約1時間55分…焼けました。はやっ！
待ちきれずに焼きたてのパンを切ってみました。
焼きたてなのに、スーと切れました。
〈清春の包丁〉と同じ感覚！
これでまたストレスがひとつなくなりました(^^)
明日は、パンを持って行こ。。
初JOYFIT
☆ヨガ初級A 60分
h先生のお話…
ヨガを始めた頃に先生から、
「上達するためには1万回（日）続けること」
と、教えられました。
続けていたら、いろんなポーズがいつの間にか出来るようになっていますよ。
10000日÷365日/年＝27.39…年
週2日だと、10000日÷96日/年＝104.16…年
うーん、ヨガの世界も大変だな。
☆ヨガ初級A 60分
h先生のお話…
ヨガを始めた頃に先生から、
「上達するためには1万回（日）続けること」
と、教えられました。
続けていたら、いろんなポーズがいつの間にか出来るようになっていますよ。
10000日÷365日/年＝27.39…年
週2日だと、10000日÷96日/年＝104.16…年
うーん、ヨガの世界も大変だな。
結婚した時に母が持たせてくれていた〈清春の包丁〉…
何十年前やねん ^^;
見ただけでなんか怖すぎて未使用のまま保管していたのを、初めて使ってみたら…
鶏肉の塊がストレスなく軽くスッと切れる。
びっくりぽんです！
☆山崎清春商店
尾道の商店街にある大正8年創業の刃物専門店。
包丁や鋏だけでなく、日本刀も飾ってあります。
そういえば、洋裁の仕事をしていた母の裁ち鋏も〈清春の鋏〉だったな…
何十年前やねん ^^;
見ただけでなんか怖すぎて未使用のまま保管していたのを、初めて使ってみたら…
鶏肉の塊がストレスなく軽くスッと切れる。
びっくりぽんです！
☆山崎清春商店
尾道の商店街にある大正8年創業の刃物専門店。
包丁や鋏だけでなく、日本刀も飾ってあります。
そういえば、洋裁の仕事をしていた母の裁ち鋏も〈清春の鋏〉だったな…
つららから先はいつもエネルギー切れになるので、今日はつららからスタートしてマイゴールへ。
でも、ムーヴが？？
なのでwくんに登ってもらったら…
私でも足が先に届くではないですか！
忘れることを予想して動画まで録らせてもらいました。
これで忘れても大丈夫(^^)
ありがとうございました。
つららまでは、ムーヴは分かるけど怖くて出来ないんだな ^^;
手数は何とかクリアして終了。。
でも、ムーヴが？？
なのでwくんに登ってもらったら…
私でも足が先に届くではないですか！
忘れることを予想して動画まで録らせてもらいました。
これで忘れても大丈夫(^^)
ありがとうございました。
つららまでは、ムーヴは分かるけど怖くて出来ないんだな ^^;
手数は何とかクリアして終了。。
料理が苦手な私が初めて作ってみたので、見た目は悪いけど ^^;
お正月の残りの黒豆や小豆、もち米を使って…
作る前にぜんざいも食べたから、お腹一杯！
どれも砂糖は控えめだけど、食べ過ぎました。
私、料理だけじゃなく家事全般が苦手。
で、いろいろトライしてるのだけど、上達するかしら…
お正月の残りの黒豆や小豆、もち米を使って…
作る前にぜんざいも食べたから、お腹一杯！
どれも砂糖は控えめだけど、食べ過ぎました。
私、料理だけじゃなく家事全般が苦手。
で、いろいろトライしてるのだけど、上達するかしら…
初登りは、いつものジム。
今年も楽しくトレーニング開始！
〈メモ〉
愉快にしよう
愉快でいよう
愉快で行こう
☆愉快の意味
楽しく気持ちのよいこと。おもしろく、心が浮きたつこと。
愉快じゃないことも多いけど、愉快に過ごそう。
今年も楽しくトレーニング開始！
〈メモ〉
愉快にしよう
愉快でいよう
愉快で行こう
☆愉快の意味
楽しく気持ちのよいこと。おもしろく、心が浮きたつこと。
愉快じゃないことも多いけど、愉快に過ごそう。
買い物に行くのが面倒くさくて、あるもので作っただけなんです ^^;
が、予想以上に美味しかった！
パスタは、ホームベーカリーで生地を作ってパスタマシンで伸ばして切って、茹でて…
里芋と白菜、クリームシチューに使えます(^^)
〈メモ〉
本音で生きるために必要なことは、3つあると思っている。
1つは、「言い訳」しないこと
2つめは、「バランス」をとろうとしないこと
3つめは、「自意識」と「プライド」を捨てること
3つともなかなか難しい…よね。
