これは したり ~笹木 砂希~

面白いこと、妙なこと、不思議なことは、み~んな私に近寄ってきます。

600円でマッサージ

2018年12月20日 21時53分26秒 | エッセイ
 肩こりのひどい時期に買った本がある。



 しかし、読んでガッカリした。よほどの運動不足の方を対象にした本だったからだ。
 たとえば、「肩甲骨セルフチェック」というページがある。ここには、「肩の上げ下げを10回行う」だの「背中で両手をタッチ」「耳の真横に腕をつけてバンザイ」などという「人を馬鹿にしてんのか!」といったレベルのチェックが載っていた。どれもこれも簡単すぎて、「金返せ」と言いたい気分になった。
 しかし、読み進めていくうちに、私の嗅覚が反応する。硬式テニスボール2個を靴下に入れて、マッサージするというページであった。
「これは使える!」



 わざわざ、アマゾンでテニスボールを注文する。1個75円の安いボールだが、テニスをするわけではないから支障ないだろう。2個で150円、靴下代に消費税を入れても600円ほどだから安いものだ。我ながら、ケチなヤツだと笑う。浮いた金は、どうせソフトクリームに変わってしまうのだが。
「さて、やってみるか」
 本の中では「ダブルボール」と呼ばれていた。これを床に置き、上から背中に当てて、体を動かせばマッサージができる。予想通り、かなり効き目があった。硬いボールが、グリグリと背中のツボにはまりこみ、相当な刺激である。ボールがマッサージチェアのローラーと同じ役割を果たし、確実に背中の血流をアップさせていく。
「うううう」
 意外だった場所が腰。特に腰痛を感じたことはないのに、背中より刺激が強い。
「凝っているんだな」
 自覚はなかったが、3往復ほどでグリグリしたら軽くなった。隠れた凝りが見つかり、5分後にはすっかり背中がほぐれた気がする。
 しかも、その夜は熟睡できた。スリープマイスターのグラフを見ると、深い眠りが記録されている。



 ダブルボールをした夜は、ほれ、この通り。





 熟睡できま~す。
 ところで、この靴下の形、何かに似ていると思いませんか?
「笹だんご!」
 そうそう、それです。



 父の出身は新潟だし、住んでいた市の保養所が六日市にあったから、私はこの菓子が好きだった。
 最近は、とんとご無沙汰だったけれど、食べられない笹だんごもいい味出している。
 またお世話になります。
 さあ、今日もぐっすり寝ようっと。


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14 コメント

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うん、これは良さげですね! (鹿島田の純)
2018-12-21 00:31:08
テニスボールなら安いし効果が有るなら私もやってみようかな?(笑)ただ、今は寝る時もコルセットしているから外しても良い許可が降りたらチャレンジしてみます。多分3月にははずれるかな?(笑)
これは... (ZUYA)
2018-12-21 07:17:36
興味深いですね~

やっぱりお若いわあ! (白玉)
2018-12-21 15:38:42
老化が進むと、手が耳の横に付かないとか、
後ろ手で合掌できないとかなってくるんですよ↓
(凝っている時は、合掌辛いです)
Wボール、効果絶大ですね。
寝ころんで自分が動くから体重がかかるし、
運動にもなるのでしょうね。
科学的 (片割れ月)
2018-12-21 18:15:09
写真を見て砂希さんかと思った(笑)
健康オタクはあれこれと工夫するものですね、笹巻ダイエットとでも名付けたらいいのかな~
どんな顔し転がっているのか、やっている姿を目の前で見てみたいものですヾ( ̄o ̄😉オイオイ
笹団子美味しそうです、昔新潟経由の列車に乗ると車内販売でお土産に買ったものです(*^^*)ポッ
心配 (砂希)
2018-12-21 20:58:38
>鹿島田の純さん

結構腰に入り込んでくるんですよ。
すでに腰痛持ちの方にはどうかしら……。
悪化しないか心配です。
始めてそろそろ2週間。
体が軽くなってきました。
内臓も元気になったようで、食欲が増したのが想定外です(笑)
腰痛同盟 (砂希)
2018-12-21 21:00:45
>ZUYAさん

そうそう、ZUYAさんも腰痛持ちでしたね。
しかし、この本は肩こり用なので、腰痛にはどうかな~?
悪化するといけませんので、どうぞ慎重にお願いします。
鎌倉の紅葉を見に行く時間がありませんでした。
というより、六義園で満足したのかも。
また来年に期待します。
マジすか (砂希)
2018-12-21 21:03:36
>白玉さん

えー、白玉さんでもそんな感じなんですか?
私は肉体労働者です。
だから、純粋なデスクワーカーとか、専業主婦の方より体を動かしていると思います。
こんなにひどい状態になるはずもなく、ちょっと驚きました。
ゴルフボールは尻凝りほぐしに最適と聞きましたよ。
今回頼めばよかったと、あとから気づく始末です。
ボールはエライと感じるこの頃。
見せられない (砂希)
2018-12-21 21:06:37
>片割れ月さん

ボールの上に乗っているときは、苦悶と恍惚の二本立てです。
ちょっと他人様には見せられませんね(笑)
ときどき、うめき声もあげるし。
でもやめられない。
これは結構実用的だと思いますよ。
新潟に行くたび、笹だんごを買いました。
餅が硬くならないから助かりますよ。
素朴で美味しいお土産です。
これはよい! (comcom)
2018-12-22 21:30:43
ご無沙汰しています。

テニスボール2個で出来てしまうのですね。
グリグリ、効き目ありそう!
嬉しいことご紹介ありがとうございます。
効きますよ (砂希)
2018-12-22 23:41:36
>comcomさん

ご無沙汰しております。
コメントありがとうございました。
体がほぐれると、よく眠れるようになるんですね。
関連に気づかず、やってビックリの結果でした。
加えて、胃腸の具合もよくなるようです。
食欲がアップしたのは誤算でしたが(笑)

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