～３B体操に参加して～

　総合体育館主催の3Ｂ体操に参加した。

　3Ｂ体操とは、
　　ボ－ル、ベル、ベルタ-の用具を運動の助けとして使用しながら、
　　全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。


　＊　若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
　＊　生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
　＊　基礎体力を維持するための筋力運動
　＊　心身をリラックスさせる遊びの運動


　初めての体験で楽しく音楽にのりながら運動が出来
　１時間３０分　　あっとの間　
　色々な用具を使用するので、全身運動　続ければ
　ダイエットにな・る・の・では・・・・・
　気持ち良く　健康的なさわやかな汗を


　自宅に帰ると、知人に可憐な黄色いスイセン頂き
　良い香りに大満足

　心も体もリフレッシュできた　春の一日でした。






　

～素敵な誕生日～

今日は私の誕生日　　？歳になりま～し～た。

朝から音楽付きの素敵な誕生カ－ド頂きとっても
幸せいっぱい
本当に嬉しいものね　

午後からは、同級生２名とその友達１名と楽しく
手作りケ－キ・デザ－トでテイ-タイム　
色々な趣味の世界　皆さんそれぞれ頑張っておられます。

趣味を通して友達の輪は広がり、勉強になります。
家事の忙しさの中にも、時間を有効に使うことで
人生少しでもゆとりを持つことが出来るのでは・・・　

米スペースシャトル「エンデバ－」に乗り　１７日間の
宇宙飛行から土井さんはじめ７名が無事に帰還。
宇宙開発への技術の進歩、地球の青さ・・・　本当に素晴らしいこと
記念すべき日

我が家の桃の花も綺麗に咲き始める。

今日は最高に　し～あ～わ～せ

～春風に誘われて～

　3/22　道の駅　キララより海岸をドライブ
真っ青な海と砂浜　美しい景観を堪能し　脳の活性化にも良い刺激になった
自然の素晴らしさに感謝・・・


　島根市立平田本陣記念館詳しくはココをクリックしてねに到着
道中　白木蓮の花、じんちょうげの花　水仙の花など春を知らせるように
咲いている。


　3/23　出雲空港　身近に見る飛行機　大きい　大きい

そして　出雲大社の傍にある　島根県立古代出雲歴史博物館へ（ホーページはココをクリック）
古代を想像しタイムマシン


帰りに「いちじく温泉」の露天風呂に
肩までどっぷり浸かり、最高に良～い気分

　　　い～い・ゆ～だ～なあ　



　






　

～春 う ら ら～

3/21日　朝から快晴

庭先のパンジ－・ビオラ・さくらそう・白梅と太陽を浴びて
気持ちよさそう

我が家の菜園も春植作業の準備に・・・・・
その端に、小さな花壇その中に咲いていた　見つけた　きれいなクリスマスロ－ズの花　　う～れ～し～い

夕方散歩のとき、三瓶山もきれいに見え　ふと草むらに　つくしのぼ-や
パチリ　

春 本番ですね

～ 春を求めて 椿の里へ ～

　　見渡す限り真っ青な空　暖かい天気に恵まれ
　どこかへ春を求めて散策に！！

　江津の椿の里へドライブと 途中 水仙・ボケ・紅白梅の
　花などきれいに咲いていて思わずパチリ　

　　椿の里に到着　残念！まだ咲いてな～い　本当に期待はずれ。
　それでも傾斜地を歩いて行くと少々ではあるけど
　ピンク・白・赤と可愛い椿見～つ～け～た。嬉し～い。

　　ゆっくり運動と思い、一番高い所まで行った時、鶯の澄み切った声
　最高な気分　
　本当にしあわせ　　ダイエッツト にも・・・・

　楽しいひと時でした。

可愛い花のプレゼント

　可愛いピンクのマ－ガレットの植木鉢が届きました。

クイズ好きの効果がやっと到来　本当にう～れ～し～いで－す！
感謝感激！心が豊かに弾んできます。
可愛い花なので楽しんで大事に育てようと・・・

今日はとても幸せな気分になりました。

初めてのブログです

　初めまして、生まれて初めてのブログです

これから少しずつ挑戦して行きたいと思いますので、
よろしくお願いいたします。