ハロプロ番組レポ

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HBCラジオ「Hello!to meet you!」第163回 中編 (11/10)  

2019-11-13 00:00:01 | Weblog



前編からの続きです。

状況は、沙菜のチューモクeyes!のコーナーの途中で、沙菜ちゃんが、伊藤家のダイエット食について
説明している場面からです。

(S=沙菜ちゃん、KI=石栗奏美ちゃん)

S 「で、後、お味噌汁~?」
KI 「ア~・・」
S 「で、お味噌汁も~、ただの、お味噌汁じゃなくて~、長生き味噌汁と言う物を、私は~・・」
KI 「は~い、長生き味噌汁?フフ」
S 「アノ、飲んでいまして~!で、味噌に~、アノ~、ちょっと、特徴が有るんですけど~!」
KI 「は~い!」
S 「タマネギを擦った物に~、こう、熟成された、赤味噌と~・・」
KI 「はい!」
S 「白味噌を~、混ぜるんですよ!それに~、リンゴ酢を入れるんですね!」
KI 「う~ん?・・」
S 「そしたら~、アノ~、その味噌が出来るんですけど~!ま、是非是非、この~、メニューは、
アノ、ネットで検索したら出て来るので、忘れた方は是非、長生き味噌汁、って!」
KI 「はい!」
S 「アノ、検索してみて下さい!」
KI 「フフフ」
S 「この味噌汁がね、ス~ゴイ、美味しくて~!」
KI 「へぇ~?」
S 「何かねぇ、タマネギがねぇ、かなり、いいポイントに、なってて!」
KI 「オ~!」
S 「そう、しかも、血もサラサラに、なって~!」
KI 「へぇ~!?」
S 「こう、自律神経だったりとか、腸も整えてくれる~!」
KI 「う~ん・・」
S 「味噌に、なる~、らしいので~!是非是非、これは、朝に飲むと、持って来いかな、と思いま~す!」
KI 「は~い!」
(マァ、かなり栄養素の高い、味噌汁と言う感じですかね)(^^)

S 「後、塩麴の、胸肉?・・」
KI 「へぇ~?」
S 「を~、もう、漬けといたヤツを~・・」
KI 「はい!」
S 「マァ、その時、食べたい位のヤツ、毎朝、自分の体調とか、もう、お腹の空き具合で焼いて食べます!
ま、大体、これが朝ですね!」
KI 「はい!」
S 「で~、出来れば~、時間、有ったら~、私は、スムージーを飲んでて~!」
KI 「オ~!」
S 「ま、ちょっとね、身体、ちょっと冷えちゃうので~!」
KI 「は~い!」
S 「う~ん?もしかしたら、朝一じゃなくて~!ご飯、食べた後のほうが、いいと思うんですけど~!
リンゴ、ニンジン、レモン、アサイ、ビーツ、青汁~!葉っぱ類が有れば!」
KI 「オ~!?」
S 「葉っぱ類も入れて~・・」
KI 「はい!」
S 「こう、飲みます!そうすると、やっぱり、果物もね、一杯、摂れるから、いいかなと思います!」
KI 「は~い!」
S 「お昼ご飯は、中々ね、仕事に行っちゃうので~!中々、調整、出来ないんですけど~!
もし、自分で食べられる場合は・・自分で調整、出来る場合は~・・」
KI 「はい!」
S 「コンビニの~、お豆腐だったりとか~!ま、今時期だったら、アノ、オデン?」
KI 「ア~?」
S 「とかも~、アノ~、ヘルシーで、お薦めです!」
KI 「はい!」
(マァ、この時期、コンビニの殆どの店で、オデンがカウンター横に、置かれてますからね)(^^)

S 「で、夜は~、最近だったら、もうホント、寒くなって来たので~!」
KI 「はい!」
S 「湯豆腐を食べるように、してるんですけど~!それもヘルシーなんですけど~!」
KI 「はい・・」
S 「やっぱりね、こう、飽きずに?こう、食べられるので~・・」
KI 「う~ん・・」
S 「そう、モリモリと食べてます!後、魚類が食べれてなかったら、魚類を食べて~!
後、お昼ねぇ、やっぱり、食べ過ぎちゃったなァ?とか、炭水化物、摂り過ぎちゃったなァ、って、
言う時は~!」
KI 「は~い・・」
S 「こう、分解して欲しいので~!そういう時、ビタミンB群が~・・」
KI 「う~ん・・」
S 「いいみたいなんですよ!後、お酒、ちょっと飲んじゃったな?って、言う方にも~、アノ、
分解してくれるの、お薦めみたいなんですけど~!」
KI 「はい!」
S 「アノ~、ビタミンB群ですね!何~とね、豚肉だったりとか、カツオだったりとか、マグロだったりとか、
サンマだったりとか・・」
KI 「う~ん・・」
S 「ほうれん草?後、枝豆?とかも~、B群らしいので~!」
KI 「う~ん・・」
S 「こう、自分の好きな物を、チョイスして~!」
KI 「はい!」
S 「摂ると、アノ~、分解の手助けをしてくれるそうなので、いいそうです!」
KI 「はい!」
S 「こう、そ~んな・・」
KI 「フフフ」
S 「私は、食で、今、頑張って!」
KI 「はい!」
S 「ま、でも、食~が、大体~、やっぱり~、こう、体重、落とすには大事だと思うんですよ!」
KI 「う~ん・・」
S 「もう、運動も、勿論なんですけどね!」
KI 「はい!」
S 「もう、体脂肪に関しては、もう、完全~に、やっぱ、運動だと思うので~!
頑張りたいなァ、と、思うんですけど~!」
KI 「は~い!」
S 「そんな感じで、伊藤家の食卓を、紹介したんですが・・」
KI 「は~い!」
S 「イヤ、まだね、始めたばっかり・・前回ね、う~んと、ここまでボリュームを~・・」
KI 「はい!」
S 「こう、ボリューム、ボリュームな感じで~、ダイエットしなかったんですけど~・・」
KI 「は~い・・」
S 「それこそ、朝の、具沢山豆腐で~!」
KI 「はい!」
S 「前回~、1ヶ月で簡単に~、3㎏位、落としたんですね、私ね!」
KI 「オ~?!」
S 「そう、ちょっとね、1食、変えるだけでも~、かなり、効果が有ると思うので~!」
KI 「は~い!」
S 「お勧めです!是非是非、やってみて下さ~い!」
KI 「は~い・・」
S 「っと、言うコトで、沙菜のチューモクeyes!でした~!それでは1曲、お聴き下さい、
中島卓偉で“友よ”」
(マァ、適度な運動プラス、沙菜ちゃん、お勧めの食事療法で、ダイエットにチャレンジするのも、
何か、いい結果に繋がりそうですので、是非、実践してみたいですね)(^^)

♪友よ♪ (中島卓偉)

この後、後編に続きます。



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