体調管理の難しい秋

ここ数日で急に朝晩が冷え込むようになった。
涼しくて良いのだが、昼間の高い気温との落差がありすぎて体調管理が大変だ。
持病のゼンソクの軽い発作も起こるようになってきた。

私のいつものパターンだと、今頃からだんだん調子が悪くなり
来年のＧＷあたりから回復するというお決まりだ。

ただ今年の場合、体質改善のための努力をいろいろやっているから
不調の度合いが例年に比べて浅いように思われる。
また、禁煙が続いているためかやたら食べ物が美味い。
せっかくシェープアップしているのに食べ物が美味いというのはヤバイ！

特に秋は魚が美味いから最も危険だ、魚だけで済むはずもなく
魚→酒の構造があるので危険なのである。
アルコールは結構カロリーが多いからなぁ～。

体調管理もそうだが様々な誘惑に負けない精神管理も必要な今日この頃でした。


今日目についた記事：和歌山発砲事件：Ｎシステム反応せず　同色車、料金所突破
ほんまに物騒な世の中や

今日のステータス：