「さなぎの食堂」へようこそ!

食券一枚で三食、現金300円から暖かい食事の出来る食堂です。からだに優しい「日替わり健康定食」をお楽しみ下さい。

12月13日(火)夜の献立

2005-12-13 17:25:57 | Weblog
☆ 湯葉の天ぷら
☆ ソーセージと小松菜の炒め物           
☆ ナスの揚げびたし
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物 

良質の植物性たんぱく質でできた湯葉は栄養価に富み、精進料理の主役として、美味しいですよね。その湯葉を天ぷらにしました。どうぞ、京の味を堪能して下さい。

明日の献立

・焼き魚
・さつま芋と小豆の白和え
・厚揚げと椎茸の煮付け
夜 
・鮭とターツァイのクリーム煮
・キンピラごぼう           
・つくねと大根の煮付け



12月13日(火)昼の献立

2005-12-13 17:12:44 | Weblog
☆ 肉みそ豆腐
☆ サトイモの梅マヨ和え
☆ 小女子の煮つけ
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

肉みそ豆腐は食欲のない時にピッタリのおかずです。豚の挽き肉、炒めたお味噌、ごま油とネギの香りがたまりません。カルシウムたくさんの小女子、里芋と一緒に、ご飯が進むこと請け合いです。

今日の天気 

12月12日(月)夜の献立

2005-12-12 16:26:32 | Weblog
☆ 鯵のフライ
☆ タラコとじゃが芋のサラダ           
☆ れんこんとひじきと人参の煮つけ
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

今夜は鯵のフライです。熱々でどうぞ!たらことじゃが芋のサラダもなかなかマッチした味の組み合わせで好評です。ひじきと旬の蓮根と人参の煮物もしっとりと味が良くしみこんでいます。

明日の献立

・肉みそ豆腐
・サトイモの梅マヨ和え
・小女子の煮つけ

・湯葉の天ぷら
・ソーセージと小松菜の炒め物           
・ナスの揚げびたし 





12月12日(月)昼の献立

2005-12-12 16:22:51 | Weblog
☆ 豚肉の中華炒め
☆ かぼちゃの煮つけ
☆ 春雨サラダ
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

豚肉にもやし、人参、きくらげ、玉葱の入った美味しい中華炒めです。あっさりとした春雨サラダには絹さやが良く似合います。

今日の天気 

12月11日(日)昼の献立

2005-12-11 17:42:04 | Weblog
☆ まぐろと大根のみそ煮
☆ 里芋の白和え
☆ さつま揚げとほうれん草の炒め物
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ くだもの

鮪には頭のはたらきを良くしたり、悪玉コレステロールを排除したりする成分があるんですよ。今日はその鮪を大根と一緒に味噌で煮込みました。しっかりと味がしみこんで、おいしく出来ました。里芋の白和え、さつま揚げの味がピッタリと合うほうれん草の炒めもの・・・今日は「和」のお総菜でまとめました。

今日の天気

12月10日(土)夜の献立

2005-12-10 14:34:13 | Weblog
☆ 海老グラタンコロッケ
☆ マカロニのケッチャップ炒め
☆ ポテトサラダ
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

サクサクの衣を開けると、熱々のグラタンが飛び出してくるコロッケです。マカロニと当店名物のポテトサラダで今夜はしゃれた西洋料理はいかがでしょうか?

明日の献立

・まぐろと大根のみそ煮
・里芋の白和え
・さつま揚げとほうれん草の炒め物

・こうや豆腐のフライ
・ささみとキャベツのピーナッツみそ和え
・さつま芋とレーズンのサラダ

12月10日(土)昼の献立

2005-12-10 14:31:49 | Weblog
☆ う巻き卵
☆ 高野豆腐の野菜あんかけ
☆ しらすと小松菜の炒めもの
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

京都に行くと、お総菜やさんには必ずおいてあるのが鰻の蒲焼きをだし巻き卵で巻いた「う巻き卵」です。どんな料理にも合う一品ですね。風邪の予防にもぴったりです。

今日の天気 

12月9日(金)夜の献立

2005-12-09 17:18:28 | Weblog
☆ 肉だんご
☆ 昆布と切り干し大根の煮付け
☆ 焼豆腐と白滝の煮付け
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

豚肉団子を油でカラリと揚げて、甘酢のたれを絡めました。たっぷりのサラダの上の肉団子、運動会のお弁当を思い出しますね!切り干し大根にも昆布のこくのある味がしみこんでいます。すき焼き風の焼豆腐と白滝と一緒に、お袋の味を楽しんでください。

明日の献立

・う巻き卵
・高野豆腐の野菜あんかけ
・しらすと小松菜の炒めもの

・海老グラタンコロッケ
・マカロニのケッチャップ炒め
・ポテトサラダ

12月9日(金)昼の献立

2005-12-09 13:48:05 | Weblog
☆ 厚揚げと大根の味噌仕込みおでん
☆ きんぴらごぼう
☆ ちくわとターサイの炒めもの
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

寒い冬の定番は熱々のおでん、でしょうか。味噌仕込みのだしの中でぐつぐつと煮た大根には、味が良くしみこんでいます。おでんに、きんぴらごぼう、ちくわのいためもの・・・遠い故郷を思い出しませんか?

今日の天気 

12月8日(木)夜の献立

2005-12-08 18:40:54 | Weblog
☆ 鮭・牛蒡の柳川風卵とじ
☆ ひじきと油揚げの煮付け
☆ 卯の花
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

鮭と牛蒡を卵でとじてみました。牛蒡の香りと歯ごたえがたまりません。立派な柳川です!ひじきには油揚げの旨味がしっかりと吸い込まれて、今晩もお袋の味に仕上がりました。

明日の献立

・厚揚げと大根の味噌仕込みおでん
・きんぴらごぼう
・ちくわとターサイの炒めもの

・肉だんご
・昆布と切り干し大根の煮付け
・焼豆腐と白滝の煮付け


12月8日(木)昼の献立

2005-12-08 13:31:21 | Weblog
☆ さんまの塩焼き
☆ 五目豆
☆ さつま揚げとかぶの煮付け
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

さんまの塩焼きは良く脂がのっていて、♪ご飯がご飯が進むく~ん♪♪ですね。カロリーの低い五目豆(大豆、人参、干し椎茸、昆布入り)と共に家庭料理の定番人気でしょうか。

今日の天気

12月7日(水)夜の献立

2005-12-07 19:03:00 | Weblog
☆ ハンバーグステーキのチーズ焼
☆ 茄子とにんにくの芽のケッチャップ炒め
☆ レンズ豆のカレー風味サラダ
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

柔らかく煮たハンバーグをチーズ焼きにしてみました。茄子とにんにくの芽をケチャップとオイスターソースで炒めると・・・不思議なことに和食惣菜のよう。大豆と香味野菜のカレー風味のサラダには、カレーのスパイシーさと、野菜の甘さが広がります。

明日の献立

・さんまの塩焼き
・五目豆
・さつま揚げとかぶの煮付け

・鮭・牛蒡の柳川風卵とじ
・ひじきと油揚げの煮付け
・卯の花


祝・50件目の記事掲載!




12月7日(水)昼の献立

2005-12-07 18:58:23 | Weblog
☆ 焼き魚
☆ さつまいもとウグイス豆の甘煮
☆ ふろふき大根の味噌だれ
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

今日の焼き魚は「しゃけ」でした。大好評ですぐに売り切れ、鯵の干物
がピンチ・ヒッターに立ちました。

なぐもいくみさんの食後の感想で~す。
大根の味噌ダレはゆずの香りがほんのりとして、とても気に入りました。
鮭が良い具合にパリパリに焼けていたので、普段は残す皮まで食べてしまいましたにゃ~

今日の天気

12月6日(火)夜の献立

2005-12-06 17:25:15 | Weblog
☆ えびフライ・キャベツ添え
☆ いんげんと南瓜の洋風しろ和え
☆ 揚げ鶏とほうれん草の炒めもの
☆ 麦入りご飯
☆ 香のもの
☆ おみそ汁
☆ 果物

海老フライの衣はホントにパリッパリで、おいし~く揚がりました。
フライド・チキンとほうれんそうはアッサリと塩・こしょうでいためました。
今夜は冷えそう・・・沢山食べて、体を温めて下さいね。

明日の献立

・焼き魚
・さつまいもとウグイス豆の甘煮
・ふろふき大根の味噌だれ

・ハンバーグステーキのチーズ焼
・茄子とにんにくの芽のケッチャップ炒め
・レンズ豆のカレー風味サラダ