１２月１８日（日）夜の献立

☆　鶏ささ身としそのフライ
☆　切り干し大根のカレー煮
☆　インド豆のトマト煮
☆　麦入りご飯
☆　香のもの
☆　おみそ汁
☆　果物

鶏のささみは 低カロリー食材の代表選手ですね。しその香りが嬉しいフライにしてみました。切り干し大根のカレー煮も珍しいでしょう？トマトとじっくり、じっくり煮込んだインド豆も体を温めます。
明日の朝は今日にも増して、厳しい寒さだとか・・・皆さん無事に夜を過ごせますように、祈るばかりです。

明日の献立
昼
・豆腐とすり身の彩よせ　　　　　　　　
・ポテトサラダ
・キンピラごぼう　
夜
・鶏のつくね
・うの花　　　　　
・春雨サラダ　　　　　


　　　　　　

１２月１８日（日）昼の献立

☆　サバのみそ煮
☆　キンピラれんこん
☆　キャベツともやしの梅酢和
☆　麦入りご飯
☆　香のもの
☆　おみそ汁
☆　果物

鯖にはDHAが沢山含まれていると言われています。その効果は、* 血液サラサラ* 痴ほう改善* ストレス時の攻撃性の抑制* 視力回復 ・・・なのだそうです。味噌味たっぷりの鯖をどうぞ堪能して下さい。レンコンのきんぴらもシャキシャキと歯触りの良いこと・・・。

今日の天気寒波の到来です。

１２月１７日（土）昼の献立r

☆　サンマとナスの天ぷら　　　　　　　　
☆　ちくわとほうれん草のサラダ
☆　サトイモの煮つけ
☆　麦入りご飯
☆　香のもの
☆　おみそ汁
☆　果物

ナグちゃんの食後感想文です。
サンマとナスのてんぷらは衣に青のりが入っていて風味も良くって、って書いてみましたが、本当は私はサラダ油規制しているので衣をはがして食べてしまいました・・・ううう。
ちくわとほうれん草のサラダは、（あんまり覚えてない！！）さっぱりとしていてもっと食べたかったです。
サトイモの煮つけは、シンプルに酢味噌がかかっているだけのものでしたが、
ほくほくしておいしかった。

と、今日はこの程度。
昔から作文とかすごく苦手なんです。はー。

今日の天気