冬太り解消

先月から強行した冬太り解消ダイエット。

冬の間は仕事が忙しく
晩ご飯が不規則になってたんです。
で
遅い時間に白米を食べることを止めました。（懐かしの低炭水化物ダイエットですね）

その甲斐あって
一ヶ月で４Kg減に成功しました。

いきなり落ち始めたんだけど
冬の間休んでたウォーキングを復活させたので
体力的には平気。
カラダが軽くなって調子いいです。

目標は年齢に見合った標準体重
あと２Kgは落としたいんだけど
まぁこの先はゆっくり進めていく予定です。

とりあえず冬太り解消できて