ヒトは運動しないとダメだ

昨日、骨折後初めて壁を登りましたが、足首の稼動が良くなったように思ったのに、夜間に脚が怠くて眠れませんでした。

かなり久しぶりに動かしたせいですかね？

壁をよじ登るとか、日常生活ではまずしない動きですからね。

気分は爽快でしたが、睡眠不足です😪

やっぱり人間は、運動しないといろんな意味で不都合なことが起きます。

ちょっとスイッチ入っちゃったので、クライミングも頻度を上げてやろうかなーと画策しています。