とうとう10月になりました。
夏から引きずってるこの不調を騙しだまし生活しているわけですが、ホルモンバランスが大きな原因とはいえ、もともと緊張体質で体が凝り固まっていることも拍車をかけてると感じてました。
そんなときに出会ったのが「ゆる体操」。
エクササイズというと気持ち良いというよりも、修行というか、ちょっぴり苦痛を伴うイメージがあってなかなか長続きしません。
でも、体を緩めることは苦痛を伴うこともなく、確かに楽になります。
身体意識とか体の使い方という面でも、再確認させられてます。
今までの人生、我ながらなんでも一生懸命やってきたんだけれど、しなやかさというかゆるが足りなかったんじゃないかなーと感じます。
モゾモゾ、クネクネ、ジャブジャブとかつぶやきながら、家族に怪しまれながらやってみてます。
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