この週は、先週の寒さのためか一気に紅葉が進みました。
代々木公園やその周辺の紅葉を楽しみながらランニングできました。いよいよ秋もフィナーレ。
今月は、最終日の今日、頑張れば目標の月間走行距離250kmを達成できそう。
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11月23日日曜日、早朝は少し走って、不動岩に外岩クライミングにでかける。
11月24日月曜日、30km走るつもりでしたが、雨が降ってきたので半分の距離で引き上げる。
11月25日火曜日、歩いたり、走ったり。
11月26日水曜日~27日、出張先の代々木公園で紅葉を楽しみながら走る。
11月28日金曜日、朝一番に客先に行かなければならなかったので走れず。
11月29日土曜日、体調が悪く、天気もよくなかったがなんとか15km走る。あと30km月間目標を達成。今月は出来るでしょうか。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
11月23日 |
日 |
6.6 15.0 |
0:33:00 |
12.0 |
10,071 |
自宅
|
週間合計 |
74.6 |
地球一周 |
25.3% |
|
※体重; 週末62.5kg(14.3%)
※月間累積走行距離(11月); 220.0km
※月間累積走行距離(11月); 220.0km
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