11月の滝からの転落で罹ったむち打ち症と4月の２度目の大腸癌手術入院で、約半年間、わずかのウォーキング以外は運動らしい運動ができず、スキー、スキーマラソン、山スキー登山等はみごとにひとシーズン棒に振った。
現在、どのくらい体力が落ちているのかは不明だが、まだ気力と意欲は満々。夏にはテントを背負っての縦走登山もしたいと思っている。それに必要な体力回復が、現在の一番の課題だ。
これまでのリハビリ山行では、予想していたよりは落ちていないような気もする。ただ、行動時間が長くなった場合が不安。日常的な体力回復にはジョギングが効果的だと思っているのだが、最近なぜか膝頭に痛みが出て走ることができない。膝周りの筋力が落ちていることが原因なのかも知れない・・・？しかし、山でもその痛みは出るが、気にしないで歩き続けることはできる。
そんなことで、今日はＭＴＢ（マウンテンバイク）で、家から函館新道を走ってみた。負荷を掛けても膝の痛みは出なかったので、そのまま勢いで城岱スカイラインをピークの展望台（標高568m）まで駆け上がってみた。
距離にして往復約35km、往き約２時間、帰り約１時間だった。スカイライン入口から7.5km標高差400mの登りは、１時間以上も掛かり汗だくだったのに、下りのダウンヒルはわずか15分で強烈に寒かった。腿や脚全体に結構な負荷感と快い疲労感が残る・・・楽しみながら体力回復ができそうだし、スキーマラソンのトレーニングにもなるので、登りの時間短縮を目標にして、今後も続けてみようと思う。